一進入春天，中午和早晚的溫度變化也會非常的大，身體也會進行适當的新陳代謝，對于一些身體不好的人來說，體内就會特别容易聚集濕氣，人不僅沒有精神，而且看起來還不太健康。一出現這些問題，總有很多人會選擇去看醫生，其實這是沒有什麼必要的，想要祛濕，最好還是要選擇食用療法，這樣不僅能夠讓腸道更加地通順，人的身體也會更加健康，畢竟藥也不能經常吃，是藥三分毒。

今天小編要給大家介紹的，就是一種特别适合濕氣重的人吃的粥——紅豆薏米粥。紅豆薏米粥是一種以赤小豆、薏米等作為主要原料制成的美食，不僅制作過程簡單，營養豐富，而且還特别鮮香可口，有清熱利尿的功效，經常吃還有益身心健康，這也是為什麼很多女人早餐都會選擇吃紅豆薏米粥的原因。紅豆薏米粥在外面賣的特别貴，幾乎都要六元一碗，其實其制作原料特别簡單的，成本很低。今天小編就來跟大家介紹一下怎麼做出香滑可口的紅豆薏米粥，感興趣的朋友就趕緊看一看。

【名稱】紅豆薏米粥。

【所需食材】紅豆，薏米，紅棗，冰糖，純牛奶。

【方法及步驟】

1、首先準備好所有需要的食材，然後将紅豆，薏米，紅棗都放入清水中清洗幹淨，紅棗可以去殼然後對半切開。

注意紅豆和薏米的比例最好控制在二比一左右，然後提前浸泡一個晚上，這樣更加容易煮爛。

2、下一步将紅豆和薏米放入電飯煲中，然後加入比平時煮飯多一點五倍的水，再按下蒸煮鍵。等水燒開之後煮十分鐘左右，然後再轉煮粥鍵煮半個小時。

3、三十分鐘過後，往電飯煲裡加入适量的冰糖和已經切好的紅棗。加好之後再蓋蓋子煮上一刻鐘左右。

4、一刻鐘過後，往電飯煲裡加入适量的牛奶，然後再按鍵煮幾分鐘左右。

5、幾分鐘過後，就可以将其盛出用了。如果有喜歡吃燕麥的朋友也可以加入适量的燕麥，吃起來會更香。

【溫馨提示】

1、雖然中間需要多花費一點心思，但是隻有這樣做出來的粥才會更加綿滑，味道也會更好，所以朋友們一定要有足夠的耐心。

2、牛奶一定不要提前加入，而是在快煮好的時候加入，如果牛奶煮的時間太長，營養物質可能會受到損傷。

雖然紅豆薏米粥對于每一個人來說都不陌生，其營養價值也很高，但是在制作的時候，無論是用的紅豆，薏米，還是煮粥的方法，都是有很多要點需要注意的，而且在食用的時候也是有禁忌的方面要費心思。今天小編教大家做的紅豆薏米粥，制作方法非常簡單便捷，而且沒有加入任何其它的添加劑，可謂是最正宗、最本真。讀者朋友們若是對小編分享的方法感興趣，不妨嘗試着做一做，在春天多多食用對身體也有一定的食用療效，特别是想要美容養顔的女孩子，真的可以多加嘗試。如果在制作過程中有任何的問題，朋友們也可以随時在評論區進行提問，讓我們一同交流。