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南瓜和什麼搭配煮粥好吃又營養
南瓜和什麼搭配煮粥好吃又營養
更新时间:2024-10-01 06:13:20

南瓜是咱們經常吃的一種食材,南瓜的味道和口感都非常不錯,南瓜最常見,也是最家常的做法是小米南瓜粥。因為南瓜和小米都是比較有營養的食材,所以适量地喝一點小米南瓜粥,對我們身體是比較好的。今天來跟大家分享一道南瓜,非常好吃的美食,南瓜千層餅,這樣做出來南瓜千層餅層次特别豐富,營養特别豐富,口感軟糯,特别美味。一起來看一下南瓜千層餅具體的烹饪步驟吧。

【南瓜千層餅】

【烹饪食材】南瓜,白糖,雞蛋,酵母粉,面粉,食用油,黑芝麻

【烹饪步驟】

1、這樣做出來的千層餅非常好吃,營養豐富,口感軟糯,特别美味,一起來準備一下南瓜千層餅的烹饪食材吧。咱們先準備适量的南瓜,能吃多少就準備多少,接着再準備适量的白糖,一顆雞蛋,适量的酵母粉,再準備适量的面粉,面粉不要太多了,繼續準備适量的食用油,一小把黑芝麻。

南瓜和什麼搭配煮粥好吃又營養(南瓜别總是煮粥)1

2、取出南瓜洗幹淨,清洗完了之後再将它用刀削去外皮,然後咱們将南瓜切成大塊,取出瓜瓤,把瓜瓤丢掉即可,接下來咱們再将南瓜大塊繼續切成小片放入到盤中。将南瓜片冷水放入到蒸屜中,用大火蒸15分鐘。蒸好以後咱們将南瓜片倒在盆中,先攪拌一下,攪成糊狀。

南瓜和什麼搭配煮粥好吃又營養(南瓜别總是煮粥)2

3、南瓜攪拌好了之後咱們先向裡面加入适量的白糖,白糖一定要趁熱加,這樣可以讓白糖融化得更加充分。加入白糖并攪拌至融化之後咱們再稍微等一下,等到南瓜糊晾涼之後,咱們再向裡面打入一顆雞蛋和适量的酵母粉,将它們攪拌散開。

南瓜和什麼搭配煮粥好吃又營養(南瓜别總是煮粥)3

4、攪拌好了之後再加入面粉,要一邊加一邊攪拌将其攪拌成面絮狀。面絮變得比較大的時候,向裡面加入适量的食用油,下手開始揉搓,将其揉搓成光滑的面團,再在和面的盆上裹上保鮮膜,放到一旁饧發50分鐘。

南瓜和什麼搭配煮粥好吃又營養(南瓜别總是煮粥)4

5、50分鐘之後取出面團放到案闆上揉搓一會,排出裡面的氣體。将其揉成長條,再切成均勻相等的面劑,留下一個大面劑,将所有的面劑整理揉圓擀成面皮。

南瓜和什麼搭配煮粥好吃又營養(南瓜别總是煮粥)5

6、在咱們做好的大面皮上面均勻地刷滿食用油,放上小一點的面皮,再刷上一層食用油,放每個小面皮都要再一次刷油,把它們疊放在一起,最後将底部的大面餅向上疊起,包裹住上面的小面餅收口處按壓緊實。在餅皮表面抹上食用油,撒上黑芝麻增香,放入蒸屜,加蓋二次饧發15分鐘。

南瓜和什麼搭配煮粥好吃又營養(南瓜别總是煮粥)6

7、饧發好了之後直接開大火蒸15分鐘,電餅铛倒入食用油,塗抹均勻,放入餅皮,表面刷一層食用油,加蓋烙5分鐘,将餅子翻面繼續烙,烙至兩面金黃即可出鍋。切成小塊就可以吃了。

【小貼士】

1、南瓜瓤要去得幹淨一點,不然就會影響口感和味道了。

2、烙南瓜千層餅的時候不要用太大的火候。

好了,今天的美食就和大家分享到這裡了,我是水大叔,一本正經地探索美食樂趣,喜歡的朋友可以給我點個免費的贊,謝謝您的支持!

本文由“水大叔”原創制作,未經允許,嚴禁搬運抄襲,謝謝合作!

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