減肥吃鷹嘴豆?1️⃣ 蛋白質含量高鷹嘴豆是僅次于大豆蛋白的理想植物蛋白來源，可以當作主食吃，與米面薯類形成互補；，下面我們就來聊聊關于減肥吃鷹嘴豆?接下來我們就一起去了解一下吧!
減肥吃鷹嘴豆
1️⃣ 蛋白質含量高。鷹嘴豆是僅次于大豆蛋白的理想植物蛋白來源，可以當作主食吃，與米面薯類形成互補；
2️⃣ 膳食纖維含量高。鷹嘴豆屬于低升糖指數食物，吃它能獲得更高的飽腹感。常吃鷹嘴豆還可以促進腸道蠕動，起到一定緩解便秘的作用；
3️⃣ 脂肪含量相對高，但高得有價值。其中超過一半的脂肪酸屬于「不飽和脂肪酸」，适當吃對人體有益。也正因脂肪含量相對高，它的「風味」比其他雜豆更足，吃起來更香[饞嘴]
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
