隻有中國孕媽這不能吃那不能吃的！第一反應都會覺得火鍋不衛生啊，婆婆老公不讓吃啊。
作為吃貨媽媽，懷孕不吃火鍋，真的會少很多快，其實懷孕是可以吃火鍋的，但前提是吃法要正确。
很多人懷孕不敢吃火鍋，是因為怕火鍋菜品不衛生，萬一感染了細菌或者寄生蟲，對寶寶的健康會造成影響；而且火鍋油鹽辣過多，不但容易刺激胃腸、導緻腹瀉，長期高鹽高脂飲食還會增加妊娠期高血壓的風險。
隻要規避以上的問題，我們就可以安心吃火鍋了！
這才是孕媽吃火鍋的正确打開方式：
★選擇有衛生許可、幹淨正規的火鍋店，或者幹脆咱自己在家做（自己動手豐衣足食），不要吃路邊的髒串串、小火鍋，避免吃到地溝油。
★吃火鍋的食材也要保證新鮮、幹淨、蔬菜要仔細清洗，肉類一定要熟透了再吃。
★準媽媽吃火鍋，最好用兩雙筷子。生、熟食材分開夾，可以避免細菌交叉感染。
★料碗選擇也很重要，比如辣椒醬、菌菇醬、豆腐乳等重口味的調料，準媽媽也要少吃點，調個味就行了。
★吃火鍋時的下菜順序也有講究。準媽媽最好吃前先喝小半杯新鮮果汁（注意糖分和能量的控制），再接着吃吃豆、菌或根莖類的蔬菜。既增加飽腹感，避免熱量攝入過多，還不會吸油，保證維生素、膳食纖維的補充。肉類随後吃，能防止蛋白攝入過多、胃腸負擔過重。
★不要喝湯底，盡量選擇清單火鍋，蘸料要選擇清淡少油的。
不過說句真心話，孕早期很多準媽媽都有孕吐的情況。
吃了火鍋，如果吐的話！那滋味！誰吐誰知道！若身體情況穩定了，自己感覺也沒什麼不适，那就去吧，但是要謹記上面孕媽吃火鍋的正确打開方式！
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