很多人看見我都會問“你這麼年輕，怎麼這麼多黑頭發，弄點黑芝麻黑豆黑米這些吃吃。”

随着年齡的增長，人體的機能也會越來越弱慢慢衰老，當我們老了就會慢慢地開始長白發。但不管是少年白還是自然衰老白發都是不受歡迎的存在。

頭發變白的原因有很多，有的是自然因素當我們老了頭發白了，有的是其他因素甚至和我一樣出現少年白，但總得原因主要有下面4個方面。

1.最常見的原因衰老

我們頭發的顔色之所以是黑色是因為毛囊裡的黑素細胞分泌的黑色素，黑色素顆粒數量多、密度越大，我們的頭發就越黑。

當我們的歲數越來越大時黑色素細胞功能減弱分泌的黑色素越來越少我們的頭發就會慢慢變白，這也是頭發白的最常見原因。

2.遺傳因素

頭發白的早是顯性遺傳，一般情況下如果爺爺奶奶或者爸爸媽媽頭發白的早也就是少年白，晚輩中也有很大的概率會有少年白。

3.經常熬夜或者壓力大

如果我們經常熬夜或者壓力比較大情緒低落就會影響到我們毛囊裡黑色素細胞的分泌，因為黑色素變少所以頭發會變白。

4.缺乏營養或疾病

我們身體任何細胞的活動都離不開營養，如果我們長期飲食不均衡導緻缺少一些營養物質，那麼黑色素的分泌同樣會不足導緻頭發變白。

而一些疾病也有可能會導緻我們毛囊裡的黑色素細胞受損，這也是為什麼好多人生病後頭發白了很多的原因。

記得我剛有頭發的時候母親想給我拔了，那時候就有人說不能拔，拔一根長十根。

其實白頭發越來越多這根本就不能怪拔了白頭發，這隻是最普通的自然現象，随着我們年歲的增加白頭發肯定是越長越多的。

而且我們頭發毛囊的數量是固定的，一個蘿蔔一個坑并不會因為我們拔了白發就會額外長長出來很多，相反如果我們拔的時候損壞了毛囊那麼頭發就無法再長出來了。

所以拔白發并不會讓我們突然頭發多起來很大的可能越拔越秃。

很多國人都比較相信吃什麼補什麼，因為黑芝麻黑豆黑米是黑的所以就能讓頭發變黑變多，甚至有的什麼黑芝麻丸都會宣傳有烏發的作用，有些主播為了錢也是什麼都敢說一個勁的宣傳。

黑芝麻、黑豆、黑米這些之所以是黑的是因為天然色素花青素的存在，花青素還是水溶性的如果我們經常用黑米煮雜糧飯就會發現飯的顔色會是紫的。

但這并不代表它就能把我們頭發染黑，花青素和我們體内分泌的黑色素根本就不是一個東西，而且花青素在我們體内也會被分解掉。

但不可否認花青素對我們健康還是有一定積極作用的，但也沒必要過分神話它。

所以想通過吃黑芝麻黑豆黑米這些來讓白發變黑是不可能的，但也不是說吃它們不好，它們的營養價值還是蠻高的。

所以想頭發白的晚一點不如注意飲食均衡，适當運動，早睡早起保持好心情比那些亂七八糟的強多了。