孕期能不能吃雪糕-tft每日頭條

相信很多準媽媽們在酷暑季節，也難以抵擋雪糕那涼徹心扉的感覺。但孕婦作為特殊的群體，吃雪糕是否會對體内的寶寶産生不良影響呢？

孕期能不能吃雪糕（孕婦可以吃雪糕嗎）1

雪糕的營養

雪糕主要由3種成分組成，其中脂肪占7%～16%，蔗糖14%～20%，蛋白質占3%～4%，雪糕所含脂肪主要來自于牛奶和雞蛋，有較多的卵磷脂，可釋放出膽堿，對增進人的記憶力有幫助。

雪糕中含有糖類，由牛奶中的乳糖和各種果汁、果漿中的果糖以及蔗糖組成，其中的有機酸、丹甯和各種維生素，可以給人體提供所需要的營養物質。除了以上這些營養價值，雪糕中還含有乳或乳制品、蛋或蛋制品、甜味劑、香味劑、穩定劑及食用色素作原料

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孕婦夏天能吃雪糕嗎

準媽媽們可以适當吃雪糕、冰淇淋等涼的食物，但一定要适可而止。如果夏天在冷氣房應該喝點溫熱的飲品，加速循環。冷飲則适合在室外喝，并且在口中稍微停留再吞下去。其實，準媽媽可以常喝些非冰鎮清涼飲品，比如綠豆湯、各種現榨果汁等。

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孕婦吃雪糕的危害

由于懷孕會使女性的腸胃功能減弱，吃了過多的雪糕後容易使孕婦腸胃血管突然收縮，導緻胃液分泌降低，消化功能也會減弱，繼而有誘發腹疼、腹瀉的現象。。胎兒對冷的刺激十分敏感，當孕婦過量食入冷食後，胎兒有躁動不安的反應。

容易引起胎動次數增加。如果孕婦貪自己一時之爽，吃下過多雪糕或冷飲後，可能會導緻胎兒會有躁動不安的現象，因為冷的刺激對胎兒來說是非常敏感的。雪糕為冷藏食品，孕婦吃雪糕容易導緻宮縮，如果孕早期過量攝入雪糕那将可能引起早産或流産。

如果攝入太多雪糕容易導緻胎兒畸形。這倒不是雪糕比較涼的問題，而是雪糕中含有大量的糖，孕婦如果食用大量的糖分，可能會導緻孕期血糖升高，甚至最終會導緻我們血液呈酸性，容易導緻胎兒畸形。

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夏季孕婦吃雪糕注意事項

1.注意适量。孕婦夏季食用雪糕，一定要适量食用。雪糕屬于寒性食物，還含有太多的糖分，孕婦實在想要食用，那麼吃一根就好了，不要太多。

2.慢慢食用。雪糕太冰，雖然外面的溫度很高，但是我們身體對于溫度的适應還是需要一段時間，在食用雪糕的時候，建議要慢慢食用，不要太多，建議孕婦們不要大口食用雪糕，慢慢品嘗，才更利于健康。

3.購買大品牌雪糕。雪糕的品種繁多，很多小作坊也會生産一些雪糕。不過有些作坊并沒有食品生産證明，生産雪糕的環境也沒有達到衛生标準。為了孕婦們的飲食安全，我們建議孕婦還是要選擇一些大品牌的雪糕，還要注意觀察雪糕包裝袋上的生産日期以及保質期，還要看是否有質量安全的相關标識。