連續發了好多碳水食物，現在後台想看低脂餐的人是越來越多了。
不得不說，自律的人真的很讓人敬佩！
不過随着秋季胃口複蘇，相信很多人和我一樣還是舍棄不下碳水。
所以飯飯今天準備了碳水黨和減脂人都愛吃的——番茄釀肉。
擔心大家不明白，飯飯今天特意做了兩種餡料的。
喜歡碳水的用肉餡，擔心長胖的就選用雞胸肉，做法基本一緻，沒有任何難度。
這個餡料還可以用來包餃子，味道也是很好的。
番茄的酸鮮中和了肉的膩，配上玉米、胡蘿蔔，口感和顔值瞬間加倍。
肉餡鮮嫩入味，番茄清新爽口，吃了一次真的驚豔到我了，你們也趕緊跟着飯飯的視頻學起來吧~
番茄、雞胸肉、豬肉末、玉米、胡蘿蔔
鹽、生抽、雞蛋、澱粉、番茄醬
從連着蒂的位置給它切開~
然後用勺子把西紅柿的中間挖空，變成一個小碗。
想要鮮美滑嫩可以選擇豬肉，我還加了點玉米胡蘿蔔更鮮甜。
這個肉餡清蒸釀肉都絕了~
在減脂期的朋友們，推薦換成雞胸肉，也是滑嫩入味又好吃~
然後把調好的肉餡，塞進挖空的西紅柿裡面，塞得滿滿的，自己吃多來點。
大火上汽後，上鍋蒸15分鐘！
蒸的時候咱們再調個醬汁，西紅柿的邊角料不要浪費，加上左手邊的調料，加水煮開，最後來點水澱粉熬煮濃稠~
西紅柿釀肉就蒸好啦，每一顆都汁水飽滿，肉香四溢，番茄的酸甜中和了肉汁的膩~
再淋上酸鮮的醬汁，這餐廳不得賣到88一份。
你一定要試試才知道有多好吃~
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