南瓜小米粥的功效與作用?小米又稱粱米、粟米、粟谷其富含蛋白質、脂肪、糖類、維生素B煙酸和鈣、磷、鐵等營養成分由于小米非常易被人體消化吸收，故被營養專家稱為“保健米”，我來為大家講解一下關于南瓜小米粥的功效與作用?跟着小編一起來看一看吧!
南瓜小米粥的功效與作用
小米又稱粱米、粟米、粟谷。其富含蛋白質、脂肪、糖類、維生素B煙酸和鈣、磷、鐵等營養成分。由于小米非常易被人體消化吸收，故被營養專家稱為“保健米”。
小米具有健脾和中、益腎氣、清虛熱、利小便、治煩渴的功效，是治療脾胃虛弱、體虛、精血受損、産後虛損、食欲不振的營養康複良品。由于小米性稍偏涼，氣滞者和體質偏虛寒、小便清長者不宜過多食用。
南瓜 南瓜中的維生素A含量勝過綠色蔬菜，而且富含維生素C、鋅、鉀和纖維素。中醫認為：南瓜性味甘平，有清心醒腦的功效，可治療頭暈、心煩、口渴等陰虛火旺病症。
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