什麼水果補血?櫻桃：中醫認為，櫻桃味甘酸澀，性溫，歸心、脾、肝經具有養血補血、益氣養心、祛風勝濕、活血祛瘀、利尿止痛、養顔祛斑、收斂固澀、健腦益智等功用櫻桃可補充體内對鐵元素的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，提高記憶，增強體質，我來為大家講解一下關于什麼水果補血?跟着小編一起來看一看吧!
什麼水果補血
櫻桃：中醫認為，櫻桃味甘酸澀，性溫，歸心、脾、肝經。具有養血補血、益氣養心、祛風勝濕、活血祛瘀、利尿止痛、養顔祛斑、收斂固澀、健腦益智等功用。櫻桃可補充體内對鐵元素的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，提高記憶，增強體質。
紅棗：紅棗含有豐富的維生素、果糖以及各種氨基酸，研究表明，紅棗中的某些成分能夠調節人體的新陳代謝，促進細胞生長，并能增強骨髓造血功能，增加血液中紅細胞的含量。多吃紅棗，不僅能夠補血，還能讓肌膚變得光滑細膩，并且富有彈性。
甘蔗：甘蔗是冬令水果之一，深受人們的喜愛。甘蔗雖然其貌不揚，卻含有豐富的營養元素，比如鐵、鈣、鋅等微量元素。其中鐵的含量特别多，每公斤甘蔗含有9毫克的鐵，居水果之首。因此，甘蔗也有“補血果”的美譽。
葡萄：葡萄性味甘平，具有補氣血、強筋骨的功效，曆代中醫均将葡萄視為補血佳品。葡萄含有大量的葡萄糖，能夠給心肌補充營養。而且由于葡萄的鈣、磷、鐵含量相對較高，并且含有多種維生素和氨基酸，因此葡萄是老年、婦女以及體弱貧血者的滋補佳品。
火龍果：火龍果有排毒解毒抗衰老、養顔補血降血脂，應季而生，能夠幫助我們防備和解決濕熱帶來的不少問題。在食用的時候機會沒什麼特殊的禁忌，隻是對于一些體質比較虛弱的人群不能過量食用。成熟的火龍果顔色越紅越難保存，因此購買後最好是能立即食用，這樣才能充分吸收其中的營養物質。
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