怎樣喝白開水減肥?上午和下午應該保持水的攝入在3000毫升以上，可以起到非常好的保護效果，同時可以幫助身體代謝廢物，下午5:00~22:00之後應該适當的減少攝入，晚上22:00以後應該避免水的攝入，以免第2天水腫，我來為大家科普一下關于怎樣喝白開水減肥?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!
怎樣喝白開水減肥
上午和下午應該保持水的攝入在3000毫升以上，可以起到非常好的保護效果，同時可以幫助身體代謝廢物，下午5:00~22:00之後應該适當的減少攝入，晚上22:00以後應該避免水的攝入，以免第2天水腫。
通過喝水可以提高人體的基礎代謝率，基礎代謝提高之後相對減肥速度較快,喝水可以在早餐之前選擇喝一杯淡鹽水，幫助提高身體的基礎代謝，也可以預防便秘的産生。
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