進入冬季，冷空氣活動頻繁，尤其北方地區最近各種大風預警不斷。每到這種天氣，有的人就開始發愁了。因為一刮風嘴唇總是幹幹的，一層層地脫皮，而且一笑嘴唇就裂開流血。影響形象不說，疼啊！

除天氣原因外，大多是因為脾胃陰虛有積熱 。 體内津液不足以濡養全身，具體表現為嘴唇幹裂，沒有水分，唇紅，五心煩熱，手心腳心發燙，小便偏黃，大便幹結，舌苔少或有地圖舌。

過多食用重口味、煎烤烹炸、辛辣刺激食物；肥甘厚味過多，蔬菜過少；長期熬夜；思慮過重，這些不良習慣都會郁而化熱，耗傷津液。嘴唇得不到應有的滋潤，脾胃的積熱也會順着經絡炙烤嘴唇的皮膚，幹裂爆皮是自然而然的事情

此外，冬季脾胃功能減弱，且由于夏季貪飲冷食，受損的髒腑未能及時調理，加之氣候幹燥與室内密封取暖，極易造成陰液的損耗，導緻傷及津液的嘴唇幹裂。

很多人會因為嘴唇發幹，出現皲裂而不自覺地舔唇，但結果常常适得其反，嘴唇的幹燥症狀反而加重，甚至導緻唇部腫脹、結血痂。其實，以上這些症狀都是慢性唇炎的典型臨床表現。

慢性唇炎是唇部慢性、非特異性的炎症性病變，多由各種長期、持續的刺激導緻，如幹燥、寒冷，尤其是與舔唇及咬唇等不良習慣有關。

當用舌頭舔嘴唇時，由于外界空氣幹燥，唾液帶來的水分不僅會很快蒸發，還會帶走唇部本來就很少的水分，造成越幹越舔、越舔越幹的惡性循環，嚴重的甚至會使嘴角處的皮膚出現色素沉着。

1、舔一舔？越舔越癢，越癢越想舔

嘴唇幹裂刺癢，很多人覺得最簡便的方式就是舌頭舔一圈，用口水解決幹燥，結果沒兩分鐘，刺癢感更明顯了。這是由于我們的唾液中含有多種蛋白、無機鹽等物質，舔到嘴唇上水分很快就蒸發了，而殘留的這些物質反而會從唇部吸水，特别是唾液中的酶類物質還可能會刺激嘴唇，會越來越幹癢，甚至會導緻口角炎。

3、把死皮咬掉撕掉？想想心肝都抽着疼

嘴唇上長出的死皮容易翹起來，說話、呼吸都會碰到它，人們總是會想盡各種辦法把它消滅掉。

✘ 咬掉—最簡單粗暴的方式。

✘ 撕掉—最傻最疼的方式。

✘ 還有細緻的處女座用小剪子剪掉、修齊—最“完美”的方式。

當然，這些做法都是錯誤的。咬掉、撕掉也沒啥用，病根不除，死皮很快又會長回來。而且，最常見的問題是，咬和撕特别容易把表皮撕破，扯出一片新傷口，用小剪刀也容易紮破嘴唇，讓裂口更加嚴重，還會引起感染。

✔ 如果死皮不太嚴重，等它自然脫落就行了。

✔ 如果死皮比較多、比較厚，就要在醫生的指導下，用紗布蘸上藥液濕敷十分鐘左右，之後用 水清洗，使其自然脫落，可以預防感染。

3、反複塗潤唇膏——也許治标，但肯定不治本

潤唇膏可以保濕，改善嘴唇幹裂的症狀，适時塗抹是有好處的，但它不是藥，如果前面提到的病根（營養不良、感染等等）還在，那麼，再怎麼塗也是好不了的，需要用藥治療。

特别是對于一些唇部有裂口的患者，潤唇膏還可能刺激傷口。需要補充一句，盡量别用帶香味的潤唇膏，裡面含有香精和一些其他的化學添加劑，可能會造成唇部過敏，使刺癢症狀加重。

1、補水

多喝水肯定沒壞處，也可以使用加濕器，用熱水蒸汽熏一下也不錯。

2、戴口罩

口罩可以為嘴唇保暖、防風，外出最好戴上，減少唇部的水分蒸發。

3、換支口紅

劣質的口紅可能引起唇炎，但優質的會有保濕作用。如果因為工作關系，避免不了化妝，就善待一下自己，買個好點的口紅吧。

4、控制飲食

一些高溫、高鹽的食物，比如火鍋、燒烤盡量不要吃，很容易使幹裂加重；平時多留心，自己吃了什麼之後嘴唇容易裂，以後就别吃了。

5、心裡調節

調節心情，舒緩壓力，對很多疾病都有良好的改善作用，對于嘴唇幹裂也是如此。