戒掉吃辣椒的最佳方法?飲食多樣化，可口清淡一點：在飲食上可以食物多樣化，如果飯菜可口了，一看就比較有食欲，自然就不會想到要吃辣椒了，吃辣椒很多時候是飯菜不可口，吃辣椒容易下飯所以菜樣多點，選幾樣自己喜歡吃的，我來為大家科普一下關于戒掉吃辣椒的最佳方法?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!
戒掉吃辣椒的最佳方法
飲食多樣化，可口清淡一點：在飲食上可以食物多樣化，如果飯菜可口了，一看就比較有食欲，自然就不會想到要吃辣椒了，吃辣椒很多時候是飯菜不可口，吃辣椒容易下飯。所以菜樣多點，選幾樣自己喜歡吃的。
吃飯前給自己心理暗示：每次吃飯之前都給自己三秒鐘的心理暗示提醒，告誡自己不要吃辣椒，不要吃辣椒，默念幾次，克制自己，這樣提醒的次數多了，就慢慢好了。
逐步減少吃辣椒次數和量：吃辣椒也是上瘾的，就和吸煙喝酒一樣，一下子戒掉是很難的，可以由一天三次變成兩次，一次，次數上逐漸減少，在吃辣椒的量，口味上也逐漸降低，由重辣到微辣等，循序漸進。
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
