樹莓的功效與作用禁忌?樹莓是一種富含維生素的水果，其中含有的花青素、維生素C、微量元素不僅可以抗氧化，還具有美容養顔的功效，特别适合女士食用不過樹莓一天内吃150g左右就足夠了，否則吃多了反而會引起消化不良的情況，接下來我們就來聊聊關于樹莓的功效與作用禁忌?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!
樹莓的功效與作用禁忌
樹莓是一種富含維生素的水果，其中含有的花青素、維生素C、微量元素不僅可以抗氧化，還具有美容養顔的功效，特别适合女士食用。不過樹莓一天内吃150g左右就足夠了，否則吃多了反而會引起消化不良的情況。
樹莓含有豐富的維生素A以及鈣、鉀、鎂等微量元素和大量膳食纖維，因此吃樹莓具有潤腸通便的作用，還可以給人體補充大量水分。其中樹莓還具有清熱利咽的作用，夏季食用可以補充營養物質，口感也很好。
雖然食用樹莓有很多好處，但是不建議脾虛久瀉的人吃太多樹莓，否則可能會加重腹瀉的情況，甚至還會引起脫水。如果一次性吃太多樹莓還會引起上火的症狀，因此每日的攝入量一定要控制，避免導緻身體不适。
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