初學羽毛球需要哪些裝備?買球鞋這個事兒，很容易沖動，我們常常會看“顔值”下單而忽略了其他要素，結果，穿到球場才發現很不舒服，我來為大家講解一下關于初學羽毛球需要哪些裝備?跟着小編一起來看一看吧!

初學羽毛球需要哪些裝備

買球鞋這個事兒，很容易沖動，我們常常會看“顔值”下單而忽略了其他要素，結果，穿到球場才發現很不舒服。

一雙合适的羽毛球鞋是打羽毛球的基礎裝備，也是最重要的裝備，面對琳琅滿目的品牌，該怎樣找到那雙适合自己的“七彩祥雲”呢？

我們如何才能選擇到一雙合适自己的羽毛球鞋呢？

在此之前，先讓我們了解一下，一雙好的羽毛球鞋，需要具備哪些性能：

防滑性：

羽毛球鞋的鞋底都有着良好的防滑性，因為羽毛球運動一般都在橡膠場地上進行的，所以防滑性一定要好，否則很容易滑倒。

防滑性好的生膠大底一般有以下特征：

1、通透性較好：

因為橡膠在投入使用中，為了增加其耐磨性能，都會行“硫化”，雖然硫化不見得就是用硫代物，但硫化後橡膠的顔色一般都會變深、變的不夠通透，因此通透性較好的橡膠大底，一般來說其止滑性能都較為出色。

2、柔軟、彈性出色：

高彈性本就是橡膠特性，但硫化後，橡膠分質量會大幅增加，性能會向塑料偏移，其彈性會下降、硬度會上升。簡單粗暴的硫化工藝會使得橡膠硬度大幅上升，彈性和止滑性都會大幅下降。

緩沖性：

羽毛球運動有着非常多的急停動作和起跳動作，其對膝蓋的負擔相當大，特别是體重較大的球友，不少體重較大的球友有膝關節疾病，所以一雙羽毛球鞋腳跟的緩沖性，完全有必要提高到安全性上讨論。

球鞋的緩沖性，很難直接從外觀上來區别，建議大家可以在實體店穿上蹦蹦，畢竟緩沖性不像防滑性等需要穿上打了才清楚，緩沖性的好壞穿上蹦一蹦也就知道了。

耐磨性：

羽毛球運動顯著特點的步法正确後，左腳(右手習慣的人)前内側由于拖動較多，磨損特别厲害，為了能延長它的使用壽命，就要選擇耐磨性較好的鞋子。

腳的保護：

建議選擇軟一些鞋口的羽毛球鞋，這樣就不怕磨腳，同時能極大地減少因運動而損傷到腳踝的狀況。

腳的保護集中兩方面：

1、腳弓部位：

羽毛球運動跑動多且力度大，非常容易造成腳部疲勞酸痛，所以好的球鞋其足弓處應該有相當的硬度。

2、腳踝保護：

防止腳踝脫臼。

到底如何為自己挑選一雙合适的羽毛球鞋呢？

01選擇合适的大小：

若鞋小了，會造成血液流通不暢，運動技能也變得低下，甚至會損傷腳趾；若鞋大了，又會松動，容易造成内翻崴腳。最合适的大小，應該是穿起襪子時能插得下1~2手指為宜，腳尖前面留出大約10mm左右的空隙。

一般來說，羽毛球鞋要比平常的鞋大半碼到一碼，羽毛球鞋一般都是瘦長版的，左右兩邊尺寸合适，前面有一指的空間，就是正好。

在此介紹一個簡單但靠譜的測量法（給喜歡網購的朋友）：

在傍晚時分（一天中人的腳最大的時候），穿上球襪，踩在一張白紙上，用直尺寬面抵住腳跟，與你的腳垂直，然後用鉛筆沿着直尺邊緣在紙上畫下記号；保持腳不移動，用同樣的方法把直尺抵住最長的腳趾，做好記号；然後用尺子量兩個記号之間的垂直距離，就得出了你的腳長。

在知道自己的準确腳長之後（例如262mm），還需要知道對應什麼鞋碼。可惜的是世界上并沒有一個完全通用的鞋碼标準——歐碼、美碼、中國碼各行其道。

幸好，大部分球鞋廠家都會為自己的球鞋标示多種鞋碼。

其中一般會有這麼一個碼數：CHN碼，或者是JPN碼，二者的共同點是都用毫米為單位，隻不過JPN通常不帶單位，例如CHN265mm，JPN270。

知道腳長之後依照這兩個碼數來挑選是比較準确的，需要注意的是同樣大小的鞋子JPN碼通常比CHN大5毫米（即CHN265mm約等于JPN270）左右。

中國産的鞋子自然是CHN碼比較标準，根據自己的腳長增加5-8毫米便是對應的CHN碼數（如258mm腳長則要買CHN265mm或JPN270的鞋子）。

盡量避免使用歐碼或美碼，目前各個品牌之間歐碼和美碼測量比較不統一。

也正是因為碼數混亂不統一，去實體店試穿後購買才是最準确的。

02确定自己的腳型：

想要挑選适合自己的球鞋，首先得清楚我們自己的腳型。

一般腳分為埃及腳、羅馬腳、希臘腳：

埃及腳：大腳趾長于其它腳趾，從大腳趾到小腳趾依次變短，這種腳型比較适合穿圓頭鞋。

羅馬腳：也被稱作正方形腳，這種腳型比較少見，拇指、食指、中指等高，或者5根腳趾長度都差不多，沒有特别凸出的腳趾，看起來就像正方形一樣。羅馬腳在選鞋時，可以挑選圓頭、方頭鞋。

希臘腳：是指第二根腳趾比其他都長，适合穿尖頭鞋。

03鞋底的軟硬度：

人工橡膠的羽毛球鞋底有分硬底和軟底，硬底是水泥或磨石子地，軟底則被設計來打塑膠場地，不論穿着的羽毛球鞋是什麼樣的，最重要是要有穿專業羽球鞋打球這個觀念，就是在室内打球的羽毛球鞋能夠要打時才穿。

鞋的好壞會影響到打球的正常發揮，以及防護損傷等問題，學會挑合适自己的球鞋，好的羽毛球鞋還可以助你健步如飛，趕緊帶上球鞋去打球吧！