寶寶睡覺不安穩，其實是很常見的現象，畢竟寶寶出生之後，需要很長一段時間進行适應和習慣養成。

不過，有些時候，孩子睡覺不安穩并不是正常的生理問題，而是孩子的脾胃不舒服了。

小歐的寶寶已經7個月了，按理說這個年齡段的孩子，晚上睡覺的時候應該比較安穩了，畢竟生物鐘、睡覺間隔等都要比新生兒好得多，但是，小歐卻發現自己的寶寶經常睡覺不安穩，會出現一些睡夢驚醒、哭鬧等情況。

擔心自己的寶寶是不是出現了營養缺乏，小歐就帶着自己的寶寶來到了醫院進行檢查，結果顯示孩子的身體狀态還是不錯的，後來在醫生的詳細了解下，判斷孩子可能是因為飲食問題導緻的脾胃虛弱造成的。

那麼，寶寶睡覺的時候出現哪些情況，是因為飲食問題導緻的呢？

●睡覺時非常不安分

寶寶如果脾胃不舒服，那麼就會産生不好的體感，在睡覺的時候，孩子就可能會因為這種異樣的體感而翻來覆去。

目的就是為了能夠找到一個合适的體位舒适的睡覺，或者是通過翻動身體來消除這種不适感，也或許是通過自身的動作來引起家長的注意，讓家長幫助自己消除這種不适感。但無論是哪種意圖，都是表明孩子不舒服了。

●睡覺的時候流口水

小孩流口水，其實是典型的脾胃虛弱的表現，在中醫上叫做流涎，主要由于脾虛造成的，因為脾虛生濕，而濕不能攝納，就會造成流涎。

這個流口水和孩子小時候的口欲期流口水是不太一樣的，脾胃虛弱的流口水，會産生一定的口臭味兒，并且會留下一些痕迹等等，有些時候還會引發孩子的口角糜爛或是口腔炎症等等。

●喜歡趴着睡覺

寶寶的脾胃虛弱時，消化能力自然會減弱，這時候寶寶的肚子是非常不舒服的，所以寶寶就喜歡用俯卧的方式睡覺，因為這種姿勢能夠對腹部造成一種擠壓，緩解消化不良産生的不适感，讓寶寶能夠較為舒适地睡覺。

而避免寶寶的脾胃虛弱，就需要家長用心地注意寶寶的輔食添加工作，隻有給寶寶吃到健康合适的輔食，寶寶的脾胃才不會因為食物的原因而産生問題。

遵守輔食添加原則，循序漸進

一般寶寶在6月齡的時候，就可以開始添加輔食了。當然，如果有特殊情況，也可以在寶寶接受的情況下，适當地提前，不過并不建議提前添加輔食，因為寶寶的接受能力是根據年齡而增長的，越早添加輔食，寶寶的接受能力就越差。

在添加輔食的時候，要注意遵守“由少到多、由稀到稠、由素到葷、由軟到硬”的宗旨。

因為寶寶最開始對于輔食的接受能力是最差的，所以這時候要給寶寶準備軟爛、好消化、細碎的食物，比如配方米粉就是一個很好的選擇，然後，逐漸地給寶寶添加一些其他的，如蔬菜泥、肉泥等食物。

在輔食添加方面，一定不要操之過急，要懂得心急吃不了熱豆腐的道理。

建立正确的喂養習慣，不要強喂

寶寶在飲食方面是最不會騙人的了，所以作為家長一定要相信寶寶，要是寶寶真的吃飽了，對食物不再感興趣了，那麼寶媽就一定不要再追着喂寶寶了。

如果寶寶吃得太多撐得慌的話，很有可能會導緻消化不良、脾胃虛弱等情況的發生。

更加危險的是，如果寶寶吃得太飽，還有可能會發生食物倒流的情況，而食物的殘渣也有可能會嗆到寶寶，對寶寶的健康造成威脅。

注重食材選擇，少吃生冷的食物

生冷的東西其實對于腸胃都是負擔較重的，嚴重的影響消化系統的功能運作，并且寶寶階段的腸胃功能本來就弱，被生冷食物一刺激，很可能會造成消化停滞的現象，也就是消化不良。

一般來說，食物在沒有經過烹饪之前，其物理結構較為緊密，不易被破碎和消化吸收，而寒涼的性質也會阻滞腸胃系統的循環，降低消化系統的工作效率。

除了以上的問題，在寶寶小時候，還有一些非常重要的飲食常識需要注意。

對于健康的寶寶，6月齡前不建議喂水

寶寶在6月齡内一般是不需要額外補充水分的，因為健康的寶寶本身對于水分的需求，已經能夠通過吃母乳來達到滿足，如果額外補水的話，很有可能會導緻寶寶水中毒。

不過，如果寶寶的健康存在問題，那麼就需要根據具體情況來判斷是不是需要補水了，并且記得在補水的時候一定要注意尋求醫生的幫助，不要擅自給寶寶喝水。

周歲内不建議在輔食中添加調味料

幾乎所有的調味料都是不适合周歲内寶寶吃的，比如鹽分，可能會導緻寶寶出現高血鈉症，糖分，可能會導緻寶寶産生嗜甜性或是肥胖。

辣椒，嚴重刺激寶寶的口腔黏膜并影響味覺發育等，所以，周歲内的寶寶，隻需要吃天然的食物就行了，在烹饪的時候完全不需要使用任何調味料進行調味。

周歲内不建議吃蛋清、牛奶等易過敏食物

大部分的寶寶因為在周歲内消化系統發育不完全，所以更易産生一些過敏、不耐受的情況。

就比如大部分的寶寶都不能喝純牛奶，就因為寶寶幾乎都會産生乳糖不耐受的情況，還有雞蛋清，也是容易導緻寶寶過敏的一種食物。

除了這些，像是花生、菠蘿、芒果等食物，也最好不要給周歲的寶寶吃。

寶寶輔食的正确添加，是關乎寶寶健康的一件很重要的事情，家長一定要認真對待，切不可馬虎大意，避免給寶寶的健康帶來影響。

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