睡眠不好❓氣色差❓三伏天養生不能停❗選擇合适的茶飲能祛除體内寒濕之氣！
1、菊花枸杞茶原料：菊花10g、枸杞5g、蜂蜜适量功效：清熱解毒、護肝明目适用于面紅、身熱、眼睛翻紅等燥熱體質者做法：菊花洗淨，開水浸泡兩到三分鐘，加入枸杞，再浸泡三分鐘，可适量加入蜂蜜
2、姜棗茶原料：生姜3-5片、紅棗5顆、紅糖适量功效：健脾暖胃、散寒發汗。适合晨起困倦疲乏、舌苔白膩等體内寒濕淤積郁積者。做法：生姜紅棗洗淨，放入鍋中煮10-15分鐘，加入紅糖。
3、桂圓蓮子茶原料：桂圓幹、白蓮子各15g功效：補心血、健脾胃，适用于心脾兩虛引起的失眠心悸、食欲不振做法：桂圓幹、蓮子洗淨，放入鍋中加适量水熬煮。
4、桂圓雪梨茶原料：雪梨3個、桂圓幹15粒，冰糖适量功效：甯心安神、清熱潤燥，适用于肺燥幹咳及血少失眠者做法：雪梨洗淨去芯切塊，加冰糖10碗水煮沸小火煮8分鐘，關火後焖10分鐘。
5、桂圓枸杞玫瑰花茶原料：桂圓幹8粒，枸杞10粒、玫瑰花2朵功效：美容養顔、健腦安神做法：桂圓幹洗淨加水煮20分鐘，關火前放入玫瑰花、枸杞
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