坐月子腰部注意事項?不要讓腰部過度用力産婦在月子期間千萬不要提過重的物體或者往高處舉東西，避免腰部過度用力如果用力不當就會傷害到腰部，落下毛病 ，我來為大家講解一下關于坐月子腰部注意事項?跟着小編一起來看一看吧!
坐月子腰部注意事項
不要讓腰部過度用力。産婦在月子期間千萬不要提過重的物體或者往高處舉東西，避免腰部過度用力。如果用力不當就會傷害到腰部，落下毛病。
注意保暖。月子期間産婦一定要注意腰部的保暖，不管是冬天夏天，都要避免腰部外漏被冷風吹到，腰部如果受涼産婦出了月子就會就會腰部疼痛。尤其是冬天，天氣變冷，更要注意腰部保暖，最好穿厚點的月子服。晚上睡覺的時候，也要穿睡衣，防止腰部受寒。
不要長時間抱寶寶。産婦要避免長時間坐着，比如坐着抱寶寶，給寶寶喂奶，如果長時間坐着就會使腰部肌肉勞損，很容易引起腰痛。除了給寶寶喂奶時盡量少抱寶寶，可以讓家人代勞。
注意運動。不要覺得自己在坐月子就不下地活動了，要經常起身活動下腰部，讓腰部疲勞的肌肉得到放松，可以伸伸懶腰，活動活動筋骨，但是運動的時候避免頻繁的彎腰起身。
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