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養胃小米粥食譜

更新时间：2024-11-18 09:56:53

養胃小米粥食譜（小米紅棗粥的做法）1

小米紅棗養胃粥的做法

食材：小米100克，紅棗30克，紅豆15克，水250毫升，紅糖适量。

做法：

1.小米洗淨備用；幹紅棗去核備用。

2.紅豆洗淨泡漲後放入加水的鍋中煮至半熟。

3.放入小米、紅棗，熬煮至爛熟成粥，用紅糖調味即可。相關精彩閱讀：養胃粥：紅棗青菜粥的做法

小米紅棗粥的功效

1.健脾養胃：小米有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效，還具有滋陰養血的功能。

2.活血補氣：紅棗有活血、補氣、健腦的功效，有提高人體免疫力，防治骨質疏松和貧血，軟化血管，安心甯神等作用。

3.和胃開胃：小米紅棗粥有補益心脾，補氣養血、健胃除濕、和胃安眠等功效，可以有助增進食欲，更能抑制肝炎病毒的活性。

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