大棗玫瑰減肥護膚茶
綠茶飲茶量，幹玫瑰花7朵，大棗5枚。放在一起，然後用300毫升沸水沖泡，五分鐘後就可以飲用，可以根據個人的口味調入蜂蜜或者是冰糖，可以當做茶來喝，味道青澀甘甜，讓人回味悠長。這款茶可以使得大便排出油脂，有利于減肥，并且具有不錯的美容功效，玫瑰花可以消脂，大棗能夠補氣補血養顔，綠茶可以調理皮膚。
大棗減肥茶
大棗10枚，山楂10克，枸杞子15克，玫瑰花3朵，荷葉粉25克，檸檬半個(或桔皮10克)，白菊花6朵。鍋内加入1800毫升的清水，然後将山楂、大棗、玫瑰、荷葉粉、枸杞、菊花都放進去一起煮，煮滾十五分鐘左右；然後将切好的檸檬放進去，煮一分鐘就可以了，然後濾掉渣子，取汁液，放涼後就可以飲用了，剛開始的時候可以每天喝一兩杯，适應之後可以當做茶來喝，等到瘦的差不過了就可以拉長喝的時間，保持一周喝一兩次就可以了。可以一次熬出兩天的量，放在冰箱内，冷熱都可以喝，一般來說連續喝一個月就可以了。
燕麥大棗木瓜羹
燕麥片150克，木瓜(水果型)250克，大棗8枚，冰糖15克，水适量。木瓜去耔，去皮，切成小丁，大棗清洗幹淨然後去掉核，煮開清水然後放入大棗，等到大棗出味道了，放入燕麥片，攪拌一下，沸騰後放入木瓜和冰糖，等到冰糖融化後就可以食用了。這款羹可以減肥降脂，具有非常好的飽腹感，所以比較容易控制食欲，減輕身體重量。
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