健康素養66條你掌握了嗎-tft每日頭條

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健康素養66條你掌握了嗎

新健康，三要領:身體壯，無弱病;

心理健，好心情;與社會，相适應

“健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而是身體、心理和社會适購的完好狀态。”這是世界衛生組織提出來的有别于傳統意義的新健康概念。

新健康概念包括以下三個方面:

身體壯，無弱病:即身體健康。表現為人體結構完整，體格健壯，身體各器官、各組織功能正常，沒有不适感，能正常地從事職業與娛樂方面的生理動作，具有生活自理能力。

心理健，好心情:即心理健康。表現為心理平衡、情緒穩定和具有公德心。心理平衡是指正确認識自己、正确對待他人;能體驗自己的價值存在和責任，積極地接受和正确處理日常生活中遇到的各種問題和挑戰。情緒穩定是能夠愉快地從事工作、學習與相關活動;能夠了解和控制自己;能夠應付緊張情勢，不至于采取消極方法(如通過煙、酒或藥物)去尋求解脫。公德心是指對家庭和社會負有責任;能遵紀守法、熱愛集體、尊重他人，對社會具有一定的奉獻精神。

與社會，相适應:即社會适應良好。表現為具有完成社會角色和任務的能力。即能依照社會生活的需要，通過自我調節來保持與自然環境、社會環境的良好接觸和良好适應，能進行正常的人際交往，能有效應對日常生活、學習和工作中的壓力。

文章内容來源于中國公民健康素養三字經