咱也知道螺蛳粉熱量高，
【但是】真沒題目說的這麼誇張！
别【據說】了！咱用【數值】說話！
今天目錄
1、螺蛳粉熱量計算
2、馬拉松消耗熱量計算
3、螺蛳粉熱量高在哪？為啥不健康？
1、螺蛳粉熱量計算
小荒調查了辦公室的小夥伴，
決定用這個呼聲最高的牌子來計算！
計算分為米粉包和調料包
米粉包（130克）：每100克/1468千焦
調料包（270克）：每100克/893千焦
【換算】
1大卡≈4.186千焦
米粉包：1468÷4.186≈351（大卡）
調料包：893÷4.186≈213（大卡）
米粉包熱量：1.3×351≈456.3（大卡）
調料包熱量：2.7×213≈575.1（大卡）
所以這袋螺蛳粉的熱量約是1031大卡
一碗米飯的熱量大約是232大卡，
這袋螺蛳粉約是4碗多米飯的熱量，熱量其實算很高的~
2、馬拉松消耗熱量計算
一場标準馬拉松是42.195公裡，
咱就不跟專業的馬拉松運動員比較，
3小時能跑完全程也算是業餘愛好者的頂配了，
我們就用4小時跑完全程來算，速度10.5km/h，
粗略計算的話，跑完全馬消耗的熱量約2700大卡左右，
這樣看消耗的熱量，是上面那袋螺蛳粉快3倍！
這個題目說法不成立啦~
3、螺蛳粉熱量高在哪？為啥不健康？
螺蛳粉熱量高在它的調料！！
螺蛳粉湯料基本一緻，
配料包中酸筍、炸腐竹、花生是3大基本配料，熱量都較高。
小荒把營養成分表做成表格，給大家感受一下這個調料包：
|
能量（千卡） |
脂肪（克） |
鈉（毫克） | |
|
幹米粉（每100克） |
351 |
1 |
6 |
|
調料包（每100克） |
213 |
18.8 |
1840 |
很多小夥伴吃完粉把湯都給喝下去,
調料包的鈉含量是真不少！
（回想一下，吃完螺蛳粉總是會想哐哐喝水）
【建議】大家在吃的時候，把湯包減半放，少喝點湯。
【還有】
湯料裡面的調料越重，越容易刺激腸胃，引起胃腸道不适。
螺蛳粉中蛋白質、纖維素這類營養成分相對較少，
遠達不到人體所需。
螺蛳粉雖好吃但是不要貪碗啦~
看完還想來一碗螺蛳粉嗎？！
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