近年來，随着大家對口腔健康重視程度的增加，很多人開始了解到了牙線的存在，可面對牙線都有一個擔憂：經常用牙線會不會讓牙縫變寬呢？
牙線說了：“這鍋我可不能背。”
牙線的工作：清潔牙縫
牙齒都是存在一定的生理動度的，當細小的牙線進入兩顆牙齒之間時，牙齒會發生極其輕微的移動來緩沖這種外力，當牙線被移除後，牙齒便又恢複到原來的狀态。因此，使用牙線不會造成牙齒的移位，也不會讓牙縫變寬。
相反，很多人沒有用牙線的習慣，牙齒縫隙之間的嵌塞物、軟垢和牙菌斑長期對牙齒及牙周組織造成刺激，引發牙齒鄰面齲壞、牙龈萎縮甚至牙齒松動等問題，反而會導緻 “牙縫變寬” 。
牙線的重要性：我不是替補隊員
牙齒和牙齒之間存在着牙間隙，很多人都知道維護口腔衛生需要每天刷牙，但很少有人知道，刷牙其實隻是完成了牙齒三個面的清潔，牙齒其餘的兩個面則處于牙間隙的位置。
牙線作為牙刷不可或缺的隊友，可以深入牙齒鄰面，将牙縫之間的食物殘渣、軟垢和牙菌斑被清理出去。因此，無論是否有塞牙的情況，牙線的使用都是必不可少的。
牙線的使用：貴在堅持
牙線的使用方法
将牙線以拉鋸式運動滑入牙縫，然後将牙線貼着前後牙齒的鄰面上下摩擦滑動2~3次，最後将牙線滑出。
操作過程中力度要有控制，不要因為力量過大或用力過急而損傷到牙龈；使用牙線後要及時漱口。
推薦大家每次飯後都使用牙線進行牙齒縫隙的清潔，如果不能保證，也建議每天睡前使用一次牙線。
小貼士
● 牙簽不能替代牙線，牙簽會對牙周組織造成損傷，且不具備牙線的清潔作用。
● 可根據個人習慣選擇普通牙線或牙線棒，牙線不可重複使用。
● 兒童也需要使用牙線，使用牙線可有效預防乳牙的鄰面齲。
作者 | 北京市通州區婦幼保健院 徐名媛
來源： 北京114預約挂号
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