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ed 僅僅靠運動就能解決嗎
ed 僅僅靠運動就能解決嗎
更新时间:2024-10-20 09:21:00

勃起功能障礙(ED)是一種較常見的男性疾病,據調查約40%的男性長期或短期承受過ED的苦惱。近年來勃起功能障礙的發病率有增高的趨勢,泌尿外科和男科學工作者也因此更加關注這一疾病。

ED年輕化,用數據說話

ED,指的是勃起功能障礙,多見于中老年人,但近年來有年輕化的趨勢。有數據顯示,

2003年之前,ED患者多在60-70歲;

2003年後,ED患者集中在35-55歲,平均年齡43歲;

2008年至今,ED患者集中在30-55歲,平均年齡為40歲。

這些數據充分說明,ED越來越年輕化,而且患者的病情也從輕度慢慢發展為中重度,不過多數患者還是輕度的。年輕男性多表現為勃起硬度不夠、時間不夠長,多是一過性的障礙問題,待調整後可以治愈。

ed 僅僅靠運動就能解決嗎(數據90後成了ED)1

避免ED,要堅持5個好習慣1、 學會調節、緩解心理壓力

勃起功能障礙的産生很大程度受心理因素影響,緊張、壓力、抑郁、焦慮和夫妻感情不和等精神心理因素都能造成勃起功能障礙。面對生活的重壓,應冷靜思考,不應長期背負思想包袱,要善于調節自己的心理壓力,疏導自己的負面情緒,性壓抑也會逐漸消失。

2、 戒煙酒

流行病學調查,抽煙和酗酒都能導緻ED或增加ED的可能性。煙草可影響男子陰莖血液供應,使男子發生陰莖勃起障礙。長期大量吸煙會使血液成分發生變化,血液粘滞。長期飲酒可導緻男性功能下降,延長男性性成熟期。因此,在日常生活中應盡量遠離煙酒。

3、 積極參加體育鍛煉

持續的、适當的體育鍛煉和戶外活動對身體有益,堅持日常運動,可調節緊張的腦力勞動和神經體液失常,如每天慢跑或散步30分鐘等。适量運動可以通過放松身體、改善血管功能、降低血脂等全方位為陰莖勃起注入動力。

4、 享受規律的性生活

我們應樹立正确的性觀念,積極了解科學的性知識,正确對待性的自然生理功能,保持規律的性生活,不縱欲不濫交。

5、 排除一些疾病的影響

排除泌尿系統疾病,如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎,或其他如内分泌疾病、各種全身性慢性疾病等應去專業醫院進行全面的檢查和治療。

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平時注意以上良好生活習慣的培養,如已發生勃起功能障礙,也要及時接受治療。阿裡健康研究院對近 30 萬網購人群進行數據分析,數據顯示,在所有提交ED治療産品搜索意願的人群中,18~ 25歲的男性占30%

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數據來源:中康CMH零售數據監測(隻計西地那非、他達拉非、伐地那非三個通用名下商品)

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