你想擁有如嬰兒般吹彈可破、晶瑩剔透的肌膚嗎？

其實，這幾乎是每一位女性的夢想。

隻是，随着年齡的增長，臉上的膠原蛋白逐漸流失，皮膚也随之松弛下垂。

更糟糕的是，除此之外，還會出現色斑等很難去除的皮膚問題。

為什麼呢？

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長色斑的原因

當你的臉上或者身體的其它部位出現斑的時候，你首先要做的就是問問自己，為什麼自己會長色斑呢？

是外在原因導緻的，還是身體内部原因導緻的?

外在原因導緻的色斑（如雀斑，曬斑，妊娠斑，老年斑，黃褐斑，外傷性黑斑，鉛汞中毒的斑等）不需要内調，外用産品活血化瘀，讓表皮再生就可以解決。

而内在原因導緻的色斑必須内調 外養，才有可能恢複皮膚原有的健康态。

為什麼？

這還要從色斑形成的原因說起，任何問題隻有追本溯源找到問題形成的根本原因才能從根本上解決，以達到标本兼治的效果。

那身體内部的色斑是什麼原因導緻的呢？

中醫認為它是體内的淤症。

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那淤從何而來？

肝氣郁結導緻的氣淤，或是風寒濕邪導緻的寒淤。

為什麼會肝氣郁結呢？

工作生活壓力大、心情差、生悶氣，想要的得不到，敢怒不敢言，心有千千結……

久而久之，這些都會導緻肝氣郁結。

愛吃生冷寒涼的食物、夏天喝冷飲吹空調、秋冬不注意保暖以及“美麗凍人”等這些又會導緻受寒嚴重，天長地久導緻寒氣淤滞。

所以慢慢地，身體裡面形成各種各樣的淤。

其實都是我們的生活習慣和情緒導緻的。

透過皮膚看身體，透過身體看生活，皮膚背後都是你的人生。

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為什麼色斑那麼難治？

自從有了色斑之後，你是不是一直在盯着臉看？

嘗試了很多方式，依然沒什麼起色？

那你有沒有想過問題到底出在哪兒了？

你是不是把重心放錯位置了？

既然色斑是身體淤症，那要解決色斑的問題，身體是繞不開的話題。

因為色斑是從身體裡面長出來的，如果隻是一味地盯着臉看，那豈不是本末倒置了。

就像割草一樣，即便你把地表的草割了，根依然留在地裡。等到溫度、濕度、光照等條件适宜的時候，又會發出新的葉子來。所謂“野火燒不盡，春風吹又生”就是這個道理。

所以，不要再單純指望幾瓶化妝品就能把色斑搞定了，也不要隻盯着臉看了。

你要把重心放在身體的保養上。

所謂“斬草得除根”。

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如何正确祛色斑？

外調内養雙管齊下。

外調

既然問題已然形成，我們就要直面解決。

怎麼解決？

修複受損肌膚、淡斑。

很多人在臉上出現色斑之後，就會采用刷酸、激光等方式祛除。結果，雪上加霜——斑未祛，卻給皮膚帶來了不同程度的損傷。

所以，首先要把那些因為各種項目損壞的一些皮膚功能一點點修複好，讓皮膚恢複健康。

其次，促進皮膚新陳代謝，讓因為身體的問題而導緻的色素沉着，快速地分解代謝掉。讓色由深變淺、由淺變沒，從而讓皮膚達到“以舊換新”、“以損傷換健康”的目的。

内養

• 飲食

不要貪一時之歡無辣不歡無涼不歡。尤其是夏天，陽氣浮于表，腠理松洩，毛孔張開，體内虛寒，這個時候應該吃些溫熱的食物溫養體内的陽氣。

夏天早上起來可以喝一杯暖暖的姜棗茶，祛一祛體内的濕寒之氣。

• 作息

現在盡管是“夏三月，夜卧早起”，但也不能睡得太晚，晚上11點要進入深睡狀态。順應身體的自然規律，該休息的時候休息，該早起的時候早起。逆之則傷髒腑，哪個髒腑受到了傷害，就會體現在與之相對應的反射區。

戰國時名醫文摯對齊威王說：

“我的養生之道是把睡眠放在頭等位置，人和動物隻有睡眠才能生長，睡眠幫助脾胃消化食物。所以睡眠是養生的第一大補，人一個晚上不睡覺，其損失一百天也難以恢複。

“藥補不如食補，食補不如覺補。”

所以，睡眠一定要重視。

• 情緒

《黃帝内經》的《靈樞·口問篇》指出：“悲哀憂愁則心動，心動則五髒六腑皆搖”。“氣血沖和，百病不生，一有氟郁，百病生焉”，可見情緒對于人體健康的重要性。

所謂“百病皆生于郁”，就是說情緒調節不好，長期郁悶可以導緻各種各樣的疾病。

“怒傷肝”、“喜傷心”、 “思傷脾”、“悲傷肺”、“恐傷腎”則詳細地說出了人的七情對于髒腑的影響。

所以，要想身體健康，一定要保持良好的情緒。

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