天氣潮濕的時候也是濕疹肆虐的季節，很多人一次又一次遭受濕疹的折磨，得了濕疹後瘙癢難忍，非常影響自己正常的工作和生活，降低了生活質量，很多患者都渴望知道如何護理濕疹，讓濕疹不再複發。

1、正規及時的治療

有些人根本不把濕疹這種皮膚病放在眼睛裡。得了濕疹後，他們隻會選擇一些藥膏塗抹在患處，能夠止癢就行。然而，這種情況不僅會阻止濕疹被治愈，還會使症狀惡化。即使症狀得到緩解，也不會完全治愈，很快就會複發。所以為了避免這種情況的發生，在得了濕疹後，一定要去正規醫院皮膚科就診，塗抹醫生開的藥膏，等到症狀消失後，去醫生那裡檢查是否真的治愈了，因為一旦治療不徹底，濕疹是很容易複發的。

2、生活環境要改善

如果長時間呆在潮濕高溫的環境中，就很容易得濕疹。所以必須首先改善自己的生活環境，每2-3天打掃一次衛生，1-2周更換一次床單和被套。室内如果需要開空調時，空氣會比較幹燥，這對疾病的控制不是很有幫助，可以考慮在房間裡安裝一個空氣加濕器，這樣對皮膚的保濕也很有效。患有濕疹的時候也不要去泡溫泉、蒸桑拿、遊泳，避免影響病情的恢複。

3、穿寬松的衣服

得了濕疹之後，應該穿寬松舒适的純棉衣服，衣物太緊的衣服會擦破皮膚，使濕疹的情況加重。純棉的衣服透氣性很好，是一個最佳的選擇。平時的衣物也需要勤洗勤換，洗幹淨後最好在太陽下暴曬。

4、避免抓撓

身體發癢時用手抓撓是一種潛意識的反應，但不小心劃傷皮膚會很容易感染，這對疾病的治療和控制沒有幫助，所以不要随便抓撓患處，因為手上有很多細菌，會加重濕疹的症狀。尤其是小朋友，患有濕疹後家長一定要監督小朋友不要用手抓撓。

5、不要吃刺激性食物

很多人的飲食都比較重口味，喜歡吃火鍋、小龍蝦、燒烤等食物，但這種刺激性的食物會讓濕疹加重。為了防止濕疹反複出現，一定要适度忌嘴，攝入辛辣刺激性食物的攝入，多吃綠豆、蓮子、苦瓜等清熱利濕的食物，對病情有幫助。

6、控制自己的情緒

如果想要治愈自己的濕疹，控制好情緒是非常重要的。反複的濕疹确實會影響人的情緒，但必須學會調整自己的情緒，保持一個舒适的心情，多做自己感興趣的事情，學會在生活中找到一些樂趣是非常重要的。

反複的濕疹會引起很多麻煩，不僅是生活上的，還有心理上的，所以為了避免濕疹複發，大家一定要好好記住以上6個注意事項。濕疹這種皮膚病雖然并不會對身體帶來很大的影響，但是會嚴重影響生活質量，讓人瘙癢難耐，所以避免濕疹複發，一定要從生活中的多方面同時進行。

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參考資料：

1、《“濕疹”止癢，你從衣食住行預防了嗎？怎麼護理看看這幾個方面》，合肥膚康說皮膚，2020-04-18

2、《濕疹反反複複，教你不複發的秘訣！》，皮膚科趙文鳳醫師，2018-08-23