7個月的寶寶已經習慣坐着玩了。尤其是喜歡坐在浴盆裡洗澡戲水，會用小手拍打水面，看着拍出許多水花，小家夥就會“哈哈哈”大笑。開心的時候，嘴裡會咿咿呀呀好像在叫着爸爸媽媽，臉上經常會露出幸福的微笑。有的寶寶開始流口水，煩躁不安，喜歡咬堅硬的東西或總是啃手，說明寶寶開始長牙了。

寶寶從7~9個月，除繼續讓寶寶熟悉各種食物的新味道和感覺外，還應該逐漸改變食物的質感和顆粒大小，逐漸從泥糊狀食物向固體食物過渡。不能一直給流質食物，在吃泥糊狀食物1~2個月後，就可以試試顆粒狀食物，以鍛煉寶寶的咀嚼能力。

這個時期，大多數寶寶已經能咽下稀粥了，所以爸媽可把寶寶的主要輔食由原來的米粉轉換成稀粥。粥的稀稠可以用這樣的方式來調整：7~9個月的初期用7倍稀粥喂食寶寶，等寶寶習慣後再逐漸減少水分，用5倍稀粥喂食寶寶。

說到這裡，可能有爸爸媽媽會問我，怎麼樣做7倍稀粥？怎樣做5倍稀粥呢？先别急，小書蟲媽媽下面會教大家操作方法的。

怎樣做7倍稀粥？具體方法如下：

1.先将大人用的米洗好倒入鍋中，再将寶寶的煮粥杯置于鍋中央，煮粥杯内米與水的比例為1:7。也可用白飯，2大匙白飯需搭配半杯多的水。

2.像平常一樣按下開關。鍋開後，杯外是大人的米飯，杯内是給寶寶喝的稀粥。

3.剛用7倍稀粥喂寶寶時，如果寶寶的喉嚨特别敏感，可先将稀粥壓爛後再喂食。

怎樣做5倍稀粥？具體方法如下：

1.和7倍稀粥一樣，先将大人用的米洗好倒入鍋中，再把寶寶的煮粥杯置于鍋中央，杯内米與水的比例為1:5。1大匙米需搭配1/3杯多的水，要是用白飯熬煮，則2大匙白飯需要搭配1/3杯多的水。

2.稀粥煮好後，如果寶寶喉嚨較敏感，也可先将稀粥壓爛後再喂食。

溫馨提示：和吃米粉一樣，在給寶寶煮粥時，也可在裡面加入一些蔬菜、葷食、堅果碎等食物，比如将青菜煮熟切碎，再放入煮好的粥中，一起給寶寶吃。

下面給爸爸媽媽們推薦兩款營養豐富，做法簡單的輔食粥，喜歡的話，可以跟着下面做法一起做。

1. 菠菜蛋黃粥

材料：雞蛋1個，菠菜100克，軟米飯50克，高湯、熟植物油各适量。

做法：

1.将菠菜洗淨，開水燙後切成小段，放入鍋中，加少量水熬煮成糊狀備用。

2.雞蛋煮熟，取蛋黃，和軟米飯、适量高湯(豬肉湯)放入鍋内煮爛成粥。

3.将菠菜糊、熟植物油加入蛋黃粥即成。

溫馨小提示：

1.菠菜含有的草酸會影響鈣、鐵的吸收，所以建議把菠菜焯後再食用。

2. 蛋黃中含有豐富的蛋白質、脂肪和脂溶性維生素，以及有利于大腦發育的卵磷脂。菠菜營養豐富，二者搭配，既有助于寶寶健康成長，又有健腦益智的作用。

2. 小米雞蓉粥

材料 ：雞胸肉40克，嫩豆腐50克，胡蘿蔔50克，小米10克。

做法：

1.雞胸肉切碎，和嫩豆腐一起放入攪拌機打成雞肉豆腐泥。

2.用寶寶的小湯匙取一點兒雞肉豆腐泥，放入開水中燙熟，做成小小的雞肉豆腐丸子。

3.胡蘿蔔切成薄片蒸熟，再用勺子碾碎。

4.把胡蘿蔔泥混入小米粥中，再放入煮熟的雞肉豆腐丸子即可。

溫馨小提示：

豆腐營養豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的礦物質，而胡蘿蔔、小米粥能開胃、養胃，具有健胃消食，防止反胃、嘔吐的功效。

小書蟲媽媽溫馨提示：在保證寶寶消化良好的情況下，添加新食材是非常有必要的，它不僅可以豐富營養成分，而且還是重要的鍛煉途徑。相信在爸爸媽媽的細心呵護下，寶寶一定會健康又得快。

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