生活中不少人會有失眠的問題，也會出現手腳發涼的問題，可以通過飲食來調理經常喝些茶飲，可以幫助改善身體狀況，可以增強人體的免疫力，可以改善手腳冰涼的問題，還具有安神鎮靜的作用，那麼我們具體來了解哪種茶飲好處多？
龍眼冰糖茶也非常适合失眠多夢、精神不振的人飲用，咱們可以把龍龍眼肉洗幹淨後同冰糖放入茶杯中，加沸水，這樣就可以飲用，每天可以随時飲用，沒有限制量。所以當喝完茶水之後，可以加熱水，又可以繼續喝，這茶對身體健康不會帶來影響。
菩提茶這種茶對安神入睡具有非常好的作用，主要是菩提葉含有生物類黃酮，具有安神鎮靜的作用，因此能夠很好改善睡眠的效果。對于興奮活動一整天的孩子，在睡前能飲用，也能讓孩子更快入睡，對那些也心事重重出現失眠的人偶爾飲用也能起到很好的改善，但不宜經常飲用，否則往往會造成其反，最終會影響身體健康。
合歡茶也是能夠起到助安神的作用，因此可以用合歡皮或者是合歡花放一些冰糖，将這兩者放入鍋中，待到煮沸，就可以飲用。其實合歡茶它最大的功效是具有安神解郁、健忘等，非常适合夜間失眠、容易健忘的人飲用。
以上這兩款茶飲具有安眠的作用，能有效緩解失眠狀況，還能緩解手腳發涼的問題，可以促進血液循環，能改善身體血液的問題，合歡茶和龍眼冰糖茶具有緩解人體疲勞的作用，還具有安眠助眠的作用，能夠增強人體的抗病能力。
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