健身吃的雞胸肉怎麼做?雞胸肉2大塊，橄榄油、黑胡椒、蒜末、澱粉、蚝油、生抽、料酒、鹽各适量，今天小編就來說說關于健身吃的雞胸肉怎麼做?下面更多詳細答案一起來看看吧!
健身吃的雞胸肉怎麼做
雞胸肉2大塊，橄榄油、黑胡椒、蒜末、澱粉、蚝油、生抽、料酒、鹽各适量。
把大塊雞胸肉從中間剖開，大塊雞胸肉吃着口感更好，而且分量足，但是大雞胸比較厚，對半剖開更容易入味。
準備一個保鮮袋，切開的雞胸肉與調味一同放入保鮮袋内，封上袋口，揉勻後放入冰箱冷藏。
平底不粘鍋加熱後，倒入适量橄榄油，把腌制入味的雞胸肉從保鮮袋内取出，放入平底鍋内，小火煎至兩面微微焦黃。
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