補品吃了好不好-tft每日頭條

補品吃了好不好?“健康無錫”融媒體健康科普第44期，下面我們就來聊聊關于補品吃了好不好?接下來我們就一起去了解一下吧!

補品吃了好不好

“健康無錫”融媒體健康科普第44期

今天我們有請到了無錫市中醫醫院腫瘤科主任中醫師學科帶頭人金春晖，來跟我們聊聊，對于虛弱的患者，如何吃出健康。

無錫市中醫醫院腫瘤科主任中醫師學科帶頭人

金春晖

問

小編問：自古以來，我們中國人就愛服用補品，但是補品市場太大也太複雜了，到底哪些是有用的寶貝，哪些是智商稅呢？

答

金春晖：

首先，如海參、鮑魚、燕窩之品，相對其他食材，确實有更高價值的營養。就以海參為例，不僅富含優質蛋白質，遊離氨基酸的含量也比較高，比起牛羊肉等高蛋白食物，更易消化吸收。

其次，相對經濟高速發展的今天，中國古代食物相對匮乏，營養狀況顯然無法和今日相比，若古人吃了海參、鮑魚等營養相對豐富之品，效果必然優于今人。如今食物種類豐富，生活水平提高，健康人一般不需要通過補品來補充營養。相反，營養均衡才是現今社會我們更需要做到的，如粗糧中的膳食纖維等。

再比如被譽為“貴婦級”美容聖品的燕窩，的确含有少量的膠原蛋白，經過消化，會以遊離氨基酸的形式被身體吸收，但接下來就是哪裡需要哪裡搬了，并不一定會再形成膠原蛋白，恰巧沉積在皮膚之下的幾率那就更是相當渺茫。至于那些所謂的親身體驗有效的說法，隻能說是見仁見智，多半是心理暗示效應罷了。

古人有雲“虛不受補”，意思是說人體過分虛弱，導緻營養過高的食物或藥物無法被人體吸收，甚至産生不良反應。所以并非大補之品就一定是對我們人體有益，平淡無奇的小米粥亦能養胃，廉價的蘿蔔亦是冬日的“補品”；而過分溫補的鹿茸、冬蟲夏草亦能上火，過分滋膩的熟地、黃精同樣能引起食欲減退、腹瀉等。

所以，補品需要針對個人的身體情況來做出相應補充。其實，我們中醫一般将人體中的精微物質分為氣血精津液等，根據病人的症狀，醫生可以得出相應的診斷，給出補品建議，不同人群适合的補品不同，适合自己的才是最好的。

最後，我們建議任何補品均不應盲目服用，同樣，貴的也不一定适合自己，需要在醫生的建議下服用。

本期内容健康知識由無錫市中醫醫院腫瘤科主任中醫師學科帶頭人金春晖提供。

來源：無錫交通廣播