妍妍孕期一直合理飲食，在孕16周的時候，一個很有經驗的老中醫專家，讓她從孕中期開始吃鵝蛋，鵝蛋中含有豐富的營養成分，如蛋白質、脂肪、礦物質和維生素等， 堅持吃，對自己和胎兒都好。于是妍妍就從孕24周開始每天吃，偶爾忘吃一兩天，但基本算是堅持到了臨産前。

【孕期吃鵝蛋，寶寶出生後很讓人驚喜】

妍妍的胎兒屬于臀位，分娩方式是剖腹産，因此在醫院住了5天。在這5天裡，妍妍的寶寶每天都會得到護士的誇獎，說這寶寶白白淨淨的，一點黃疸都沒有。護士長說：“好多孩子都多少有點黃疸，然後曬曬太陽，慢慢褪去。有的稍微嚴重點兒的，照照藍光。像你的寶貝這麼白淨的，肯定跟你飲食有很大關系”。妍妍一家打心眼裡覺得，老中醫給了她孕期很好的飲食參考。

但更讓妍妍省心的是，寶寶和她回到家裡後，不僅不長黃疸，濕疹也一點沒有，很多媽媽在群裡為濕疹煩惱，有的還問妍妍孕期吃了什麼，孩子這麼好帶 。妍妍說規律的飲食啊，蔬菜、水果、奶制品，還有從孕中期開始每天一個鵝蛋。

【孕期，媽媽們都吃鵝蛋嗎？怎麼吃？】

都說吃鵝蛋去胎毒，胎毒本身就是個很籠統不科學的說法。但是鵝蛋确實有很多好處，因其營養價值高，讓寶寶出生後體質更好。一些媽媽們也分享了自己的經驗，來看看吧：

◆闫闫媽媽：

我看過中醫，告訴我鵝蛋中含有大量的卵磷脂，其對促進大腦及神經組織的發育起着重大的作用，特别是對小孩子。所以孕婦吃鵝蛋可以促進胎兒的大腦發育，增強記憶力。 我兩次懷孕都有吃鵝蛋，差不多是在孕20周後，保持兩天一個這個頻率。鵝蛋很容易做的老，口味就不那麼好吃，所以我都是煎荷包蛋的形式，覺得這樣比較好吃又嫩一些。

◆醫學院老張：

孕婦特别适合在冬天吃鵝蛋，鵝蛋可以補氣，可以幫助身體抵禦寒冷。而且孕婦在孕期的後兩三個月，吃鵝蛋胎兒出生後不容易得皮膚病，皮膚也會比較好。這是由于鵝蛋清有去毒、治療瘡瘍的功效。其次是，有利于人腦及神經組織發育：不論是雞蛋、鴨蛋還是鵝蛋，其脂肪都主要存在于蛋黃中。鵝蛋的蛋黃中有很豐富的磷脂，并且約有一半都是卵磷脂，卵磷脂有利于人腦和神經組織的發育。而且，孕期吃鵝蛋還可以防寒氣，鵝蛋甘溫，能補中益氣。

◆西西媽媽：

從懷孕5個月左右就開始吃，炒着吃，炖着吃，煮着吃，因為口感不好，有時候也是忍着，我們老家這邊有說這個對黃疸什麼的有效果，并且可以催奶，所以，基本上代替雞蛋吃的。不過，還是很心疼的，一個鵝蛋6塊錢，吃到最後九塊錢一個，後來自己不舍得買了，媽媽就買給我吃，固定的從一個攤位買，連賣鵝蛋的都不知道他們家鵝蛋是雙黃的，介紹兩款吃法。第一款：煮面條，清水鍋煮，不要煮爛了，出鍋過涼水，撈出，滴入香油，拌勻，炒鵝蛋，拌入面條，加蚝油，拌勻即可。再加一碗面湯，簡直是美味。第二款：小鍋，放入适量的水，燒至九成開，鵝蛋攪好，轉圈倒入鍋内，輕輕一攪，迅速出鍋，可加鹽、紅糖，也可什麼也不加，月子裡經常這麼吃，既做熟了，又能保持比較嫩的感覺。

◆俺是東北人兒：

我們當地多數孕婦在懷孕三個月左右，一天吃一個鵝蛋，連吃十個鵝蛋，就能預防胎兒的黃疸。但我不知道有沒有科學道理和依據。但許多孕婦說是挺管用的。我想，即是不管用，鵝蛋也能增加孕婦的所需營養，是沒有什麼傷害的，不妨一試。

◆灰寶媽M：

賣鵝蛋的人告訴我說是懷孕後就開始吃，估計他是想我多買他家的鵝蛋。我同事告訴我說是孕32周開始吃鵝蛋，白水煮着吃，每天吃一個。說這樣可以去胎毒，寶寶出生後不會有黃疸之類的。不知道這個說法有沒有科學依據，我從20周後也有開始吃鵝蛋，不過沒有每天都吃，隔三岔五的吃的，寶寶出生後還是有黃疸，而且時間也略長才下完。所以，你在孕檢的時候可以問下大夫鵝蛋去胎毒是否可靠以及怎麼吃，這樣我認為更靠譜。”

◆繁花：

記憶力差的孕婦可食鵝蛋，有清腦益智功能，對增強記憶有特效。我是現在孕四個半月。自己家裡養的大鵝。奶奶家有。自己家也有。每天早上吃粥加一個煮的鵝蛋。一點點鹹菜。懷孕到現在寶寶成長的很好。我沒胖反而是不吃垃圾食品。按時吃飯。營養均衡。還瘦了好幾斤。不用刻意的去補什麼。什麼都不缺的話。每天好好吃飯好好休息就可以了。家裡人多理解。保持好心情。

來源：媽咪錦囊

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