我是男性，但不知為何，從小到大都是手腳冰涼的，就因為這個，當時小學同學都說我的手是“死人手”。
想必好多人都和我一樣，那就是冬天天冷睡覺時總是被窩裡的腳冰涼冰涼的，壓根就睡不着，很是影響睡眠質量。那麼今天我們要講的是，體寒人群可以試着穿襪子睡覺，并且好處多多哦！
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之前有一項研究表明：睡覺時穿上襪子，我們的足部會保持在舒适的溫度，這樣就可以起到快速睡眠的效果。穿着襪子的人要比不穿襪子的人能夠提前睡着，并且睡着後醒來的次數也會變少。
還有一種是适合經常腳後跟幹裂的人群睡覺穿襪子，尤其是中老年人很常見，腳後跟水分流失或者膠原蛋白流失，腳後跟本來就彈性較低，平時經常走路，後腳跟壓力過大，就容易出現開裂，甚至是出血的情況，所以這類人群可以睡前多泡腳，泡完腳後穿上襪子可以減少水分流失。
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但并不是所有人都适合睡覺穿襪子的，有利必然會有弊，像有腳氣的人不适合穿襪子睡覺，因為真菌在這樣的環境下繁殖特别快。還有就是穿襪子睡覺會導緻腳的血液流通，所以睡覺穿襪子一定要選擇稍微寬松點的最好。
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說白了現在基本都是有暖氣的家庭，溫度也不是那麼低，所以就沒必要穿襪子睡覺，其實每天睡前最好就是泡個腳，這樣睡覺也會很舒服的！
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