孩子就是祖國的花朵，隻要他們呱呱落地，家長們的任務就開始了。孩子小就要跟着，好不容易把孩子拉扯大了，還是不放心，孩子就好想和自己的命栓得緊緊的一樣。

所有孩子都是父母手心的寶，無論是衣食住行都想給孩子更好地，就為了孩子能更好地生長，健健康康的。要是有一和其他小朋友有不一樣的地方，就會高度緊張，比如對于孩子的身高體型就是這樣。當自己的孩子和其他同齡小朋友在一起玩耍，猛然發現孩子身高體型好像不是太正常為什麼其他家的孩子都很高，那麼緊實，為什麼自己家的這麼矮那麼瘦弱？于是就會多方面想，尋找原因和解決辦法，甚至還會盲目地對孩子“揠苗助長”。這反而會适得其反。

那對于為什麼自己家的孩子就是比較瘦小，是為什麼呢？其實會受到很多因素影響的，一出生就喝奶粉，很多人為了方便上班，就會選擇讓孩子喝奶粉。但是奶粉是沒有母乳營養豐富的，并不能很好地增強寶寶的抵抗力，孩子自然長不高長不大。相反母乳就可以增強孩子的胃口，讓孩子長得更加的壯實。當然如果實在是要選擇奶粉就要，我們要謹慎選擇，不是所有奶粉都适合寶寶，選擇好吸收的就行。

很少帶孩子外出，孩子運動量不多，就不能使腸胃很好的蠕動，促進身體對于營養的吸收。孩子在運動的過程中，生長激素會比正常時候分泌增加，全身血液的流速也比不運動時快很多，父母不要一直把孩子放在家裡，雖然是減少了孩子的皮肉傷保護了肉體，但是卻對孩子的骨骼造成一定的影響，就真正成為“溫室花朵”了，可以适當進行跳繩或者遊泳等運動，多曬太陽，孩子身體才能更好的發育。

孩子挑食偏食也要注意，孩子無論多大，特别是在成長發育的重要階段，就要注意營養的均衡然後适當地補充，每種食物裡都含有的各種營養成分。如果孩子在成長的過程中還挑食偏食，不能及時汲取适量的營養物質，家長們就要注意了。及時幫孩子改掉這個問題，給孩子做好每天的營養規劃，正是需要蛋白質的時候，豆類牛奶不能少，瓜果蔬菜很重要，畢竟裡面含有很多的維生素以及各種微量元素。晚餐吃得多還熬夜也會影響孩子身體發育與健康，在夜裡11點還沒有進入睡眠狀态就會影響身體的健康，更别提孩子啊成長發育期的孩子了。人體生長激素在11點左右分泌較多，這是讓孩子長高的重要因素之一。如果到了11點孩子還沒有入睡，家長就要及時替孩子改正，不然長久就會養成習慣，再改就難了。還有晚餐不要讓孩子吃得太飽，會增加腸胃負擔，也會影響孩子的睡眠質量。

口腔不注意衛生是最容易被忽視的，很多家長肯定以為，寶寶還小，牙齒長得也不多，就不需要注意口腔衛生。寶寶患上一些口腔疾病都不知道，長此以往寶寶的通過不健康的口腔進食，然後就會對腸胃有一定的危害，自然寶寶不能更好地吸收營養物質自然就長不高長不大了。寶寶還小的時候不用牙刷，多喝溫水促進新陳代謝就行了。

以上幾點都是會讓家長不會注意到的點，孩子從出生開始，就要為了适應在世界上的生存而努力成長，家長能做的當然就是做到如何讓孩子健康的長大。孩子長不高長不大，除了要避免以上這幾點，還有以下幾點需要我們做到。

一：補鈣很重要

鈣可以幫助寶寶骨骼更好地生長，而豆制品還有牛奶就是補充鈣物質的最佳補品，當然不是吃得越多越好，要根據孩子的生長需求适量的攝入。對于還沒有接觸輔食的孩子來說，最好還是和母乳最補鈣，而且更容易被吸收。等孩子接觸輔食了，那輔食的選材也要有所講究，可以選含有鈣物質的食物進行制作，但也要适量。

二：多曬太陽

都說曬太陽補鈣，其實不是，隻是太陽更利于身體對鈣的吸收而已。寶寶曬太陽還得挑時間，最好是在上午十點還有下午兩三點，曬太陽的同時也要注意陽光不要太過于強烈，對寶寶眼睛有損傷。不到三個月的寶寶，不要曬太久。次數可以多一點。三個月往上的寶寶就可以時間長一點。

三：不要限制寶寶的運動

寶寶無論是坐丶爬還是走都是能夠刺激并加速他們骨骼的發育的。寶寶大了皆可以适當的和他做一些拉伸運動，拉伸骨骼，更好的生長。當然，這也要根據時間長短來決定。

四：睡眠

研究表明，睡覺最容易生長，因為睡眠狀态的身體會分泌比平時更多的生長激素，特别是在晚上十點左右。所以，家長們在寶寶鬧得時候不要放任，一定要控制住孩子。

五：不能輕易生病

寶寶經常生病，肯定離不開藥物大的治療，是藥三分毒，對寶寶的身體本身就是一個影響。加上生病期間寶寶的食欲肯定有多下降，那沒聽所需的營養就不會得到補充，就會影響孩子的身體的發育。特别是有幾種疾病，家長們一定要注意，肚子裡有寄生蟲，或者經常拉肚子還有感冒發燒。

除了以上這幾條，寶寶的飲食還要換着花樣來，葷素搭配，生長不累。可以選擇顔色好看的食物，寶寶更愛吃，注意不要給寶寶吃太多。

如果家裡寶寶長得瘦小，不要着急，看看是不是沒注意到以上這幾點，如果踩雷，立馬改正。還是不見長，就要去醫院做全身的檢查了。

參考文獻：

1. 《寶寶身高長得慢，可能是因為這5個原因造成的，家長要多注意》——光明網 2019-02-01

2. 《寶寶又瘦又小，除了遺傳外，可能家長還忽略的這3件事》——光明網 2019-07-17

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