身體磕在桌角，或是整個人不慎摔倒在地，往往會在皮膚上留下淤青。這種淤青不僅影響美觀，有時還會伴随着腫脹，既疼痛又影響行動。

但如果你的身上經常出現不明原因的淤青，就該引起重視了。

《生命時報》（微信内搜索“LT0385”即可關注）綜合美國《預防》雜志網站，盤點8大容易産生淤青的原因。

身上無故淤青的8大原因

1

某些保健品

一些保健品可能會導緻不明原因淤青，包括野甘菊、大蒜、生姜、銀杏、人參、歐米伽-3脂肪酸（魚油膠囊）、鋸棕榈（用于改善前列腺肥大）和維生素E。

無論你服用什麼保健品，都先要咨詢醫生，它們可能與你正在服用的其他藥物作用，導緻淤青頻繁出現。

2

女性

女性比男性更容易有淤青。

男性的皮膚更厚，含有更多膠原蛋白，能更好地保證皮膚中的血管免受創傷。

此外，雌激素也是造成淤青的原因之一。研究表明，雌激素不僅是血管擴張劑，還能阻止血管修複。如果發生創傷，女性會在血液凝結前流更多的血。

3

年齡增長

随着年齡的增長，人的皮膚變薄，血管變脆弱，使人更易出現不明原因的淤青。

4

抗凝血藥物

如果你在服用抗凝藥（如華法林）來治療心律失常或血栓，就可能導緻淤青。其他藥物（如布洛芬或阿司匹林）也會有這一效果。

5

血小闆減少

血小闆是我們身體裡面負責凝固血液的主力軍，如果它變少了，人體的皮膚與髒器都很容易出血。這種由血小闆減少引起的瘀青叫做“血小闆減少性紫癜”。

血小闆減少對人體危害很大，容易導緻口、鼻反複出血，月經量變大、頭暈頭痛，嚴重者甚至會出現便血、胃腸大出血等威脅生命的狀況，所以一定不能掉以輕心。

這類人避免吃太硬、纖維素長的食物，以免造成口腔及消化道黏膜的損傷引起出血。

6

血友病

血友病和血管性血友病都是容易引起淤青的血液疾病。

血友病是一種罕見病，它會使人因輕微受傷而出現嚴重出血。血管性血友病是一種較溫和、常見的凝血異常疾病，其特點是長時間流鼻血、尿血、便血以及月經過多。

7

抗抑郁藥

氟西汀、舍曲林、西酞普蘭和安非他酮等可與血小闆相互作用，影響凝血。

8

缺乏維生素

維生素C、K的缺乏會導緻不明原因的淤青。

3步療法，淤青好得快

對于一般性磕碰導緻的皮膚淤青，這些紫色或青色的斑塊一般需要10~14天才能消失。

事實上，淤青後如果處理得當可加速其恢複，減少疼痛感。

第1步：冰敷

立刻冰敷可減少血流量，使淤青最小化。

用毛巾包好冰袋，或将毛巾在涼水中浸泡一會兒，冷敷患處10分鐘，每隔20分鐘左右重複冷敷。

建議平時家裡都提前備好冰袋，可在塑料袋中注入6份水和1份酒精，密封之後放入冰箱冷凍，做成簡易冰袋。

按壓患處或受傷後立即纏上彈性創可貼，淤青程度就會大大減輕。

第2步：擡高

剛磕碰出淤青時，減少患處血流可使淤血最小化。

如果腿部淤青，冰敷的同時不妨坐到沙發或帶扶手的椅子上，将腿部擡高至心髒以上的位置；如果手臂受傷，應盡量将手臂擡高到心髒的高度。

第3步：熱敷

24小時後，熱敷患處可促進血液循環，清除淤血。

可以用電熱墊、熱水袋或熱毛巾熱敷患處，每天多敷幾次，每次20分鐘。

醋能促進皮膚表層血液流動，有助于消散淤青，可以将其倒進溫水中，浸泡毛巾用于熱敷。但是熱敷溫度不宜太高，否則容易灼傷皮膚。