高血壓炒菜怎麼做?涼拌木耳菜首先将木耳菜洗幹淨，然後用沸水燙熟後，過一下冷水，把多餘的水弄掉，放在一邊然後根據自己的口味調汁，使用到的調味料有陳醋、食鹽、蒜末、食用油等、然後将調好的汁倒在木耳葉中即可該功效可以降血壓、利尿、防止便秘等作用，接下來我們就來聊聊關于高血壓炒菜怎麼做?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!
高血壓炒菜怎麼做
涼拌木耳菜。首先将木耳菜洗幹淨，然後用沸水燙熟後，過一下冷水，把多餘的水弄掉，放在一邊。然後根據自己的口味調汁，使用到的調味料有陳醋、食鹽、蒜末、食用油等、然後将調好的汁倒在木耳葉中即可。該功效可以降血壓、利尿、防止便秘等作用。
芹菜炒蝦仁。所需的材料有芹菜、蝦仁、食用油、鹽等。将芹菜弄成小段，蝦仁洗幹淨。先将蝦仁炒到半熟起鍋，然後将芹菜炒到半熟後，放蝦仁一起炒，然後放适量的鹽，翻炒到熟即可。這道菜可以有效的将血壓減低。
炒莴筍。這道菜非常的簡單，首先将莴筍的皮去掉後，切成絲，然後下鍋炒，放入适量的鹽煮熟即可。雖然簡單，但是對高血壓具有一定的緩解作用。
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