我是湯圓媽媽，一名高級育嬰師和營養師，也是3歲孩子的媽媽，多年從事育兒工作，熱衷于給媽媽科普育兒經驗，寶寶健康咨詢。

兒童換牙開始時間

兒童換牙開始時間一般在6歲左右。第一顆乳牙的生理性脫落多數發生在6歲左右，但也有早在4歲多，或者遲至7-8歲的，不必擔心。自然脫落的乳牙沒有根（因為牙根已經吸收），脫落面呈蠶食狀，父母應該注意觀察，不要跟乳牙牙根折斷相混淆。

兒童換牙順序圖

人的一生中都要長兩次牙齒，即乳牙和恒牙。乳牙20隻，通常6個月左右開始萌出，2-3歲長齊，恒牙28-32隻（智齒的數目0-4），通常6歲前後開始長出，12-13歲長齊28隻（智齒因人而異），那麼換牙期通常是在寶寶6-12歲期間。換牙有一定的規律，簡單來講就是按一定的時間，一定的順序，按照“左右對稱，先下後上”的原則，左右對稱先下後上是相對于同名牙而言的。

乳牙20顆——恒牙28-32顆

兒童換牙順序圖

兒童到了開始換牙的年齡，爸媽可以通過兒童換牙順序圖，了解到孩子先長出哪顆牙齒，乳牙有沒有脫落，密切留意兒童換牙情況，定期看牙醫，确保長出整齊健康的牙齒。

一般情況下，兒童換牙是按照牙齒上下排左右對稱，先下後上的原則。兒童換牙順序為：

（1）在兒童6-8歲時開始長第一顆恒牙，即中切牙，第一磨牙也 慢慢長出；

（2）當兒童長到8-9歲時，開始長出側切牙；

（3）10-12歲的兒童的雙尖牙開始長出，首先會長第一雙尖牙，即在側牙旁邊；

（4）兒童在11-12歲的時候， 上下排的尖牙已經逐漸長出；

（5）12-13歲的兒童開始長第二磨牙；

（6）最後的第三磨牙，即智齒，要到兒童17歲後才開始長出，而且維持生長的時間會到21歲，因人而異。

兒童換牙順序圖如下：

兒童換牙注意事項

1、時刻關注牙齒發育情況

要經常關注兒童的乳牙和恒牙的生長情況，定期帶兒童看牙醫，以便随時發現問題，及早解決。

2、養成刷牙的良好習慣

要每天督促兒童刷牙，夜晚臨睡前的那次最好由大人幫忙刷，特别是上排牙比較難清潔，最容易導緻齲齒。還有六齡磨牙也不容易刷到，因為長在口腔的最裡面，要選用兒童專用的牙膏和牙刷，牙刷頭要盡量小一點，要不然伸到最裡面的時候兒童容易嘔吐。除了刷牙，兒童每次吃完食物最好漱一下口，以保持口腔衛生。

3、多進食有硬度的食物

兒童換牙期間要多吃含纖維素高，有一定硬度的食物，比如水果，胡蘿蔔，豆類，玉米等等，以保持對乳牙良好的刺激作用，促使乳牙按時脫落，另一方面也有助于通過咀嚼運動牽動面部及眼肌運動，加速血液循環，促進牙床，颌骨和面骨的發育，既健康又美容。

4、促進鈣質的吸收

要加強兒童的鈣質吸收，督促寶寶多吃含鈣質高的食物，比如牛奶，芝士，豆腐，罐頭魚等等，同時要攝取足夠的維他命C和D，因為這兩種維他命對于鈣質的吸收有幫助。

5、避免用口呼吸

要盡量避免兒童睡覺時用口呼吸，因為氣流從口腔通過時，上颚受到向上的壓力而不能正常向下發育，導緻上颚向上隆起，上牙弓的左右兩側随之變窄，前部向前突出，結果萌出的門牙不僅向前傾斜，還會排列錯亂，形成豁牙。

6、糾正不良習慣

要及時糾正兒童的一些不良習慣，比如吐舌咬舌，咬手指頭或鉛筆，用舌頭舔牙齒等等，這些壞習慣都會影響兒童牙齒的生長，導緻牙齒變形。

7、保護恒磨牙

要特别保護兒童6歲左右長出的第一顆恒磨牙—六齡磨牙，因為它對整個口腔的牙齒有定位和定高的作用，對兒童颌骨和面部的發育有很大影響，對于其它恒牙的萌出以及排列整齊與否也起了重要的作用。

8、避免意外導緻的牙齒缺失

要經常對兒童進行安全教育，盡量防止外傷導緻牙齒缺失。

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