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減脂雞蛋早餐餅的做法

更新时间：2024-07-29 19:10:59

用料

雞蛋1個鹽1克老豆腐200g小蔥1根可不加十三香适量

減肥主食-健康無面粉版雞蛋豆腐餅的做法

平底鍋刷油，也可以不刷，隻要是不粘鍋就行，豆腐切1cm薄片平鋪到鍋裡，煎至一面金黃
煎豆腐時候去打一個雞蛋，雞蛋裡加鹽和十三香去腥味，也可以加點小蔥，，雞蛋打散
也可以順手切兩片生菜葉子加到雞蛋裡
豆腐一面金黃後翻面鍋裡排一圈，中間空出來，直接把蛋菜液淋到中間，晃動平底鍋使蛋液和豆腐粘連變成餅
等蛋液不流動之後三十秒美味即成，可淋上喜歡的醬汁也可不淋

減脂雞蛋早餐餅的做法（減肥主食-健康無面粉版雞蛋豆腐餅的做法）1

減脂雞蛋早餐餅的做法（減肥主食-健康無面粉版雞蛋豆腐餅的做法）2

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