立秋過後,天氣依然炎熱,但是空氣明顯變得幹燥了,手上前幾天還無緣無故出血了。
這幾天在搬家,今天又去搬了辦公室,正逢單位刷牆過,整個房間都是白色的粉塵,又是拖,又是扛,又是擦,同時又遇到各種事情,忙了一早上,心情很是煩躁!
回到家裡,汗流浃背的,感覺鼻子呼出來的都是熱氣,喝了2杯白開水,又沒味道。
随手給自己榨了一杯雪梨汁,甜甜的果汁,緩緩地流過喉管,又流過全身。
心,也終于莫名地安靜下來!
現在這個季節,比較幹燥,容易上火,心情也是煩躁,津液中的水分也大量被消耗,如果不去管它,對身體健康也不益。此時我們需要多多補充水分。從飲食的角度來說,少吃辛辣食物,多吃去燥潤肺的食物,比如梨、蘿蔔、銀耳等,都是去燥良物。
最有名的當屬冰糖雪梨汁,但是我不想吃糖,感覺是甜蜜的負擔。就加了幾顆葡萄,榨出來的果汁特别甜,非常好喝!
榨果汁,其實我最喜歡的是原汁機,它是直接去渣,口感最好。但是說實話,就是原汁機比較大,要安裝,用完還要拆洗一堆零件,如果一家人喝,那我肯定選擇原汁機
如果隻是想随口喝一杯,難免感覺有些興師動衆了。現在很流行果汁機啊,果汁杯啊,料理杯啊,豆漿杯等等很多,做一杯簡易的果汁那還是挺方便的,1分鐘可以榨2杯,清洗也是直接沖一下,比較适合我這樣的急性子懶人!
材料:雪梨,葡萄
做法:
1. 葡萄我用的是沒有籽的,洗淨後沒去皮,葡萄皮紫色的,裡面滿滿的花青素啊。雪梨我隻用了小半個。如果有檸檬,可以擠幾滴檸檬汁,既增香氣,又延緩氧化。
2. 雪梨去皮,小半個切丁。(因為一杯的總量大約300毫升,梨太多,等會兒就不是果汁,而且梨糊了。)
3. 把雪梨丁和葡萄放入豆漿杯中,或其它料理機或果汁機,都可以。注意水果丁量不要太多,一點點就可以了。
4. 加入純淨水。我用的是淨飲機裡可以直飲的常溫水,也可以用礦泉水、汽水等,反正必須是直接能喝的那種。
5. 擰緊蓋子,雙擊頂部開光,啟動打果汁程序,1分鐘都不到就可以喝了。
6. 我喜歡喝果汁,就過濾了一下。有人喜歡連汁帶果糊的,或者是給寶寶吃輔食,不過濾也可以,那也許剝去葡萄皮會更好。