空腹為什麼不能喝牛奶?在空腹的時候，胃酸比較多容易使牛奶中的蛋白質發生變質、沉澱，不容易被胃腸道吸收，從而導緻胃腸道的負擔加重，會引起消化不良，從而出現腹痛，腹瀉等症狀，現在小編就來說說關于空腹為什麼不能喝牛奶?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!
空腹為什麼不能喝牛奶
在空腹的時候，胃酸比較多容易使牛奶中的蛋白質發生變質、沉澱，不容易被胃腸道吸收，從而導緻胃腸道的負擔加重，會引起消化不良，從而出現腹痛，腹瀉等症狀。
在空腹的時候，全身的血糖比較低，而牛奶是含有比較豐富的，比較全面的一種營養食物；在消化代謝的時候，由于空腹血糖低，會優先把牛奶的各種營養物質生成糖分來滿足身體的急需，這種情況下會對牛奶優質蛋白的浪費。因此，建議在空腹的時候适當吃澱粉類的食物，比如餅幹或者面包等，再飲用牛奶對身體比較有益。
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