感覺最近這段時間眼睛很不舒服，朋友推薦我用下蒸汽眼罩試試，還說睡覺的時候用比較好，那麼蒸汽眼罩在睡覺的時候能一直用嗎？
不建議了一直用。
蒸汽眼罩是用自發熱控溫技術，讓空氣中的水分與鐵粉在眼罩内部發生化學反應，繼而生成發熱體，産生肉眼無法看到的細微溫潤的水蒸汽，幫助緩解眼部疲勞、促進眼周血液循環。
然而雖然蒸汽眼罩對眼睛有一定舒緩放松作用，但其發熱時間隻有20-30分鐘左右，之後發熱作用減弱，這樣不發熱的蒸汽眼罩基本沒什麼功效反而對眼睛有一定的傷害。
戴蒸汽眼罩睡覺的危害長時間戴蒸汽眼罩可能會出現眼睛幹澀、眼部長幹紋等眼周肌膚損傷問題，嚴重的話可能會因為溫度過高出現眼部燙傷。世界公認科學護眼時長是20分鐘，用蒸汽眼罩最佳護眼時間也一樣，發熱時間在20分鐘左右就可以了，如果用的時間太短的話也不能達到理想的效果。
最好間隔使用。
如果頻繁使用蒸汽眼罩，會讓眼睛頻繁處于熱敷的狀态，而過度熱敷眼睛容易充血反而不利于保護眼睛，因此蒸汽眼罩在使用上也要控制好頻率，建議一周用3次左右是比較好的，這樣既能夠實現蒸汽眼罩的護眼效果，也能夠避免眼睛長期處于過度熱敷的情況。
各有各的好。
目前使用最多的蒸汽眼罩主要分一次性蒸汽眼罩和充電蒸汽眼罩兩種，然而在選擇上兩種蒸汽眼罩可以說各有優勢。
一次性的蒸汽眼罩相比于充電款的來說更加方便衛生，但是一次性的蒸汽眼罩用一次就不能用了，價格上相對不劃算一些。而充電的蒸汽眼罩會更實惠很多，但體驗感不是很好，有的充電蒸汽眼罩還要手動灑水比較麻煩，所以按照個人需求選購哪款蒸汽眼罩即可。
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