大家好，我是不寫稿子會死。

很多女孩子可能會有一種沮喪，就是每天都在運動，為什麼就是不掉秤？于是就放棄堅持。其實，掉秤不是衡量變瘦的唯一尺度，以下8個征兆說明你正在變瘦哦。

1.早上開始通便。便秘是很多肥胖女孩子的特點，便秘是指排便次數減少，同時排便困難、糞便幹結。正常人每日排便1～2次或1～2日排便1次，便秘患者每周排便少于3次，并且排便費力，糞質硬結、量少。

由于便秘會影響體内的消化系統，體内容易堆積脂肪。所以，如果你長期的便秘變為每天早上都開始通便，說明你體内的脂肪在逐漸的“消化”，内髒逐漸變瘦變幹淨哦。

2.運動開始踹氣變少，不那麼累了。

肥胖的女孩子大多不喜歡運動，稍微動一動就會出現氣喘，疲憊，汗如雨下。如果你正在堅持運動，發現開始不那麼疲憊不堪，呼吸變得順暢，說明是你體内脂肪正在下降，悄悄的變瘦。

3.兩腿變細，中間出現縫隙。

肥胖的女孩子可能會發現自己的兩腿之間一般是不會出現縫隙的。這是因為脂肪太厚導緻的。如果你經過一段時間堅持，每天晚上睡覺前看看兩腿之間的縫隙，将兩腿并攏、膝蓋靠攏，看看大腿之間縫隙是不是在逐漸的增加？如果出現縫隙，而且縫隙每天變大，那麼恭喜你，即使體重沒有太大的變化，你體内的脂肪含量也在下降。

4.開始出現比基尼橋。

比基尼橋是一種你正常站立時，根本發現不了的身體曲線，隻有在平躺時才能發現。女孩子們每天睡醒可以平躺在床上眼睛看向腳尖處，如果發現小腹平坦，但是兩跨之間略微凹下，好似腹部有一座小拱橋一般，那麼恭喜你，身體已經是在瘦下去當中。

5.愛吃蔬菜、水果和清淡的食物。

肥胖的女孩子們有個特點，喜歡吃油膩辛辣的食物。如果在經過運動後，你會發現自己突然喜歡吃蔬菜、清淡的食物，而且已經不饞火鍋那種油膩的食物，說明你正在變瘦哦。

6.身體力氣更大，感覺身體變輕了。

有時候，經過長期的運動，女孩子們會覺得自己的身體變輕快、靈活了，沒有那種厚重，疲憊不堪的感覺。這個時候說明你的體内的新陳代謝開始加快，整個身體運轉更順暢，讓你有種舒适愉悅的感覺。這個征兆說明你在變瘦了。

7.主動喝水，喜歡上喝水。

肥胖的女孩子最喜歡的喝水是喝奶茶或者基本很少喝水。當女孩子堅持運動一段時間後，會開始出現經常口渴的情況，也會主動喝水，并且有規律的喝水。這個時候，說明我們的身體的基礎代謝增強，身體的燃脂速度也在增強，這是我們要瘦下來的征兆。

8.睡眠時間加長，睡眠質量高

有時候我們身體沉重的感覺很會影響我們的心情。當女孩子開始運動一段時間後，發現自己養成了定時定點的睡眠時間，并且睡眠質量變高了，第二天精神充沛，這是正在瘦下來的征兆，晚上良好的睡眠有助于我們的身體積極燃燒脂肪。

怎麼樣，小仙女們，一時的體重沒有變化不是什麼沮喪的事情，出現這8個征兆說明正在變瘦，堅持讓自己有個年輕的身體，讓自己有迷人的馬甲線，讓自己越來越迷人。

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