随着夜幕悄悄來臨，每個人都想晚上在暖暖的被窩裡面睡一個踏實好覺，但是多少人被失眠所困擾？特别是一些學生，孕婦，中老年人以及更年期的婦人。有多少人都在問經常失眠怎麼辦啊？
什麼才是治療失眠的最好方法？小編為您推薦一道食療湯-靈芝酸棗仁湯。
适于：失眠多夢，心悸健忘，神疲乏力，
-治療失眠的偏方-靈芝酸棗仁湯食材：
野生赤靈芝 20g
酸棗仁 10g
做法1.準備酸棗仁，靈芝片等材料，洗淨備用。
2.加入到砂鍋中，砂鍋加入1000毫升的水。大火加熱，開鍋以後，小火，煮到大約300毫升時，就可以了。
3.将靈芝水倒入杯中，可以服用了。 将剩下的材料保存好，晚上可以再熬一次。
小貼士
赤靈芝：赤靈芝用于治療失眠的有效率高達85%以上，不僅能治療失眠之症還可以治療神經衰弱，長期喝能提高免疫力，增強人體的抗病毒能力。
酸棗仁：主治虛煩失眠，神經衰弱失眠。具有甯心安神，安眠，養肝的功效。
最後：提醒大家在平時生活中應注意保持豁達心胸，避免煩惱、焦慮等情緒，隻有這樣才能徹底擺脫失眠！
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