聖誕節蘋果盒日常-tft每日頭條

聖誕節蘋果盒日常（安佳佳倍容易聖誕季）1

聖誕季，自然少不了平安果。用一個蘋果一小塊黃油幾個蛋撻皮，來做一份簡單又好吃的蘋果塔。我這次用了安佳小黃油，小塊包裝用着更方便，源自新西蘭原裝進口，100%優質奶源，不含反式脂肪酸，奶香濃郁，含有胡蘿蔔素等營養成分。讓蘋果塔更香甜的秘訣就在此。

By 不甜薄荷拿鐵

用料

蘋果 1個
安佳黃油 7g
水澱粉适量
白砂糖 3小勺
蛋撻皮适量

做法步驟

聖誕節蘋果盒日常（安佳佳倍容易聖誕季）2

1、蘋果去皮切小塊

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2、鍋中放一小塊黃油加熱融化

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3、放入蘋果塊炒勻

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4、加三小勺白砂糖

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5、倒入适量水澱粉

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6、攪拌均勻

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7、蛋撻皮去錫紙

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8、揉成面團壓平，再擀成薄片

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9、切成約8mm寬的長條

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10、蛋撻皮中放一勺蘋果醬

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11、長條像這樣交叉搭好

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12、像這樣交叉搭好

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13、烤箱中層200度15分鐘左右即可

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14、烤好的蘋果塔

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15、外表酥脆內餡香甜

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16、超級好吃吖

小貼士

1.蛋撻皮需提前拿出來自然解凍 2.可根據自己口味加水果

蘋果的營養功效

1.降低膽固醇：保持血糖的穩定，還能有效地降低膽固醇。

2.防癌抗癌：減少肺癌的危險，預防鉛中毒，原花青素能預防結腸癌。

3.血管清理劑改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受污染和煙塵的影響。

4.促進胃腸蠕動：協助人體順利排出廢物，減少有害物質對皮膚的危害。

5.維持酸堿平衡：蘋果是堿性食品，吃蘋果可以迅速中和體内過多的酸性物質(包括運動(運動食品)産生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體内産生的酸性代謝産物)，增強體力和抗病能力。

6.減肥：蘋果會增加飽腹感，飯前吃能減少進食量，達到減肥的目的。

7.美容佳品，可使皮膚潤滑柔嫩。蘋果中營養成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱，有利于溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、鉀等元素，人體如缺乏這些元素，皮膚就會發生幹燥、易裂、奇癢。

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