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孩子的成長需要多方面的營養，并且這些營養的量還不能少，這就要求咱們家長得做好寶寶營養保障的後勤工作，可是有些家長這方面工作也沒有做好，導緻寶寶的成長速度受到了很大的限制。其實這也不能怪家長，咱們的傳統觀念一直強調:寶寶喝母乳就可以了，其它的食物可能會傷到孩子。

也正是在這種觀念的影響下，有些家長一直給孩子喝母乳，導緻孩子的身體發育受到了極大的限制。其實到了後期，母乳的營養并不能滿足孩子身體成長的需要，一方面孩子身體需要大量的營養，母乳中的營養全吸收了還不夠，另一方面孩子的消化系統也在變化，母乳中的營養并不能充分吸收。

因此給孩子吃輔食就很有必要了，但是什麼時候吃又是一個問題。有些專家就建議在孩子五個月左右時，給孩子吃輔食，其實這個時間并不準确，或者說這個時間并不具有普适性。每個孩子的身體情況是不同的，有些孩子可能在五個月大時吃輔食恰到好處，可有的孩子在四個月大時，就應該吃輔食了。這裡有一個小技巧:家長們最好每天記錄孩子的體重，在出生後的一年裡，孩子的發育速度是非常快的，體重也在迅速地增加，如果孩子的體重在很長一段時間内沒有變化，輔食就應該提上日程了。

上文向大家闡明了輔食添加的時間，其實輔食選什麼也很關鍵，選得不好會害了孩子。有些家長就認為大人吃什麼孩子就應該吃什麼，其實他們并沒有考慮到孩子的消化功能不完備，吃了米飯很有可能不消化，有些家長會讓孩子喝粥，其實粥的營養成分比較單一，主要是碳水化合物，并不能補充孩子缺乏的營養，這裡有幾種比較推薦的食材。

1. 黑芝麻糊

黑芝麻糊一般是老人在吃，因為它對于頭發的生長很有幫助，其實孩子吃了也很好，芝麻糊中豐富的營養能夠補給身體缺乏的營養，同時黑芝麻糊因為是流狀食物，寶寶很容易消化，但是也不能給孩子吃太多，第一次給孩子吃時，要給孩子吃少點，觀察孩子的表現，如果孩子情緒上沒有什麼波動，并且睡覺時很踏實，這說明輔食的量恰到好處，如果孩子沒多久就又想吃東西了，那家長可以給孩子再多吃點輔食。

2. 粥類

普通的米粥營養并不夠，家長們需要在粥裡添加一些有營養的東西，胡蘿蔔、木耳、肉沫都是很好的選擇，當然那些額外添加的食物，一定要把它們充分打散，這才更容易讓寶寶吸收，粥類一定不要添加一些難消化的食物:湯團、糯米團等等。

結語:過去很多家長隻讓孩子吃母乳，導緻孩子的身體發育速度延緩，其實給孩子添加輔食是很有必要的，同時輔食添加的時間和種類都很有講頭，家長們一定要警惕起來，根據孩子的口味選擇合适的輔食，這才能讓孩子吃得好、長得好，才能讓孩子的未來更具可能，家長們還需要且行且努力呀。

我是幫媽，一名高級育嬰師，幫您解答帶娃路上的困擾~

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