造血功能差的怎麼調理-tft每日頭條

天然“造血庫”被找到，隔一周吃一回，氣血雙補，43也是少女臉

墨魚想必很多人都有吃過，尤其是墨魚幹，更是有常吃，很多人在過年的時候就會買上墨魚幹吃，或者有些人會将墨魚幹拿來送禮，所以多數人都有吃過墨魚幹。同時墨魚幹也是一個口感好的菜，隻是簡單的炒一下就可以很好吃。墨魚幹的口感是很有嚼勁，吃起來上肉質爽脆的，很獨特，是一種營養很高的一種海産品。所以我家經常将墨魚幹做成菜吃，基本上隔一周都會吃上一回，不僅好吃而且還營養。

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同時墨魚營養價值也十分高，不僅維生素礦物質、蛋白質的含量很高，同時對骨骼發育和造血十分有利，尤其是對于貧血非常有利。也是因此很多人經常将墨魚被稱為天然造血庫，所以經常吃不僅氣血雙補，同時還能保持好氣色，更顯年輕，讓我們43歲也能是少女臉。并且墨魚的做法也簡單，尤其是墨魚幹的做法十分簡單，隻要簡單的放在鍋中簡單翻炒就行。那下面小吃就将具體的做法給大家說說，大家可以跟着小吃一起做。

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【紅燒墨魚幹】

我們隻需要準備墨魚、辣椒、洋蔥就行。墨魚我一般是用的墨魚幹，因為很少有新鮮的賣，買的時候注意查看日期。辣椒根據自己的口味選擇是雙椒還是隻是青椒，最後在買上新鮮的洋蔥就行了。買完所有的食材後就可以回家開始做菜了。

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【詳細過程】

步驟1：先提前将墨魚泡發，取出的墨魚要放在冷水中進行泡發，一般5小時以上是最适合的。接着将泡好的墨魚幹清洗幹淨，先将墨魚的眼睛和皮去掉，然後再次清洗幾次。最後将墨魚切好，可以切成墨魚花，也可以切成墨魚條。

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步驟2：接着取出洋蔥，先将洋蔥的枯萎的外衣撕掉，然後将洋蔥洗幹淨，并且将洋蔥切成絲或者塊。緊接着拿出辣椒，先将辣椒的蒂把拔掉，然後将辣椒清洗幹淨，最後将辣椒一個個切好，放在一旁備用。

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步驟3：鍋内放入适量的油，先下洋蔥，炒香後倒入墨魚幹，接着開始炒，炒上一會後墨魚就會開始出水了，這時候就加上一點胡椒粉和生抽，快速的拌勻後就繼續炒，炒到水收幹後就倒入辣椒，最後在辣椒炒斷生後倒入醬油，鹽，拌勻後就可以出鍋了。

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一份肉質爽脆有嚼勁的紅燒墨魚幹就做好了。關于口味大家可以自行更改，愛吃辣的可以通過多增加辣椒來進行調味，想吃清淡的，則可以隻放一點青椒進行調色，總之口味是可以調整的。另外小吃想說這樣一份做法簡單，被找到天然“造血庫”的墨魚幹，大家真的可以在家隔一周吃一回，氣血雙補，43也是少女臉。