牙齒多久清潔一次比較好-tft每日頭條

每天都要刷的牙，你是例行公事草草了事，還是真的有在認真地刷牙？你的牙齒真的刷幹淨了嗎？擁有一個健康的口腔，大概可以判斷為：沒有口臭，牙齒間無食物殘渣，牙龈顔色健康，刷牙或咬東西時不會出血。口腔清潔，需要我們日常用心去維護，基礎的口腔護理可以包括這三個步驟。

牙齒多久清潔一次比較好（你的牙齒刷幹淨了嗎）1

1、正确刷牙，每天早晚堅持刷牙。

刷牙是我們清潔牙齒最基本的一個環節，千萬不要覺得簡單就輕視它，或者有時犯懶就忽略不刷，這些都是不良習慣，良好的刷牙習慣不但是每天堅持刷牙，而且要學會正确刷牙。

現在牙醫屆普遍認同的刷牙方式是巴氏刷牙法。刷牙時牙刷與牙齒呈45~60度角，刷毛貼近牙面，向牙龈處輕壓，兩顆牙齒一起刷，以水平的方式，每次來回大概刷10次左右，這樣刷牙的好處是牙齒和牙龈都能得到有效的清潔，也不容易傷害到牙齒和牙龈。如果刷牙時沒有刷到牙龈，那麼在牙齒跟牙龈的交接處的食物殘渣、污漬難以被清除掉，日久就會形成牙結石，導緻蛀牙、牙周炎等。

2、日常學會使用牙線來清潔牙齒。

自從發現了牙線這種神奇好用的東西，就再也停不下來了。牙線甚至已經取代了牙簽，成為人手必備的居家好物。

牙線最主要的作用是清潔牙縫，我們日常刷牙的時候很難清潔到牙縫，有時飯後食物殘渣殘留到牙縫中，牙簽身形太粗不利于清潔牙縫，這時牙線就發揮了它特有的作用了。而且反複幾次“刮”牙面還可去除牙縫中的牙菌斑。

剛開始使用牙線，可能很多人都會不适應，但隻要稍加多練習幾次，就能熟練地使用牙線清潔了，而且現在市面推出許多帶手把的牙線，對于新手或者出門在外的使用者都提供了更方便的選擇。

牙齒多久清潔一次比較好（你的牙齒刷幹淨了嗎）2

3、定期檢查牙齒，必要時可洗牙。

我們常說的洗牙，其實就是一個洗掉牙結石的過程。據南方醫科大學南方醫院口腔科主任醫師吳補領介紹，牙結石又稱牙石，是牙菌斑、食物殘渣和唾液中的礦物質、壞死或脫落的口腔上皮細胞等物質鈣化後，附着在牙齒表面形成的硬性物質。牙石容易附着毒素和細菌，這些細菌和毒素受到局部刺激容易發炎，加重牙龈出血和牙周感染。久而久之，就會導緻牙周病的發生和加重。

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牙結石一旦形成，一般的刷牙動作是清洗不掉的，隻能靠洗牙來去除。日常中堅持每天刷牙，做好清潔工作，也不代表就不用洗牙，定期檢查牙齒對口腔健康很有必要，專業的醫生會根據個人的口腔健康情況判斷是否需要洗牙。