打羽毛球分别有什麼好處和壞處-tft每日頭條

大家都知道羽毛球有很多好處，比如減肥，比如鍛煉身體的協調性，但是除了這些，羽毛球還有着更多的好處，就讓作者帶大家一起看看，了解選擇羽毛球的你有多明智！

打羽毛球分别有什麼好處和壞處（打羽毛球好處多）1

健腦增智：

羽球人員要動腦打球，不是不動腦擊球，叫打球先打腦，要研究對方弱點、緻命地方，因人而宜，以人為本，堅持以我為中心，以主動為動力，以快速為法寶，以赢球增信心。

打羽毛球分别有什麼好處和壞處（打羽毛球好處多）2

身體靈敏：

打球的人都精神抖擻，精道道的，身體靈活，四肢勤快，打羽毛球的，身體關節骨胳都用的上，采取抽吊結合，四方球、左右勾球、變化多樣，使身體靈活多變。

打羽毛球分别有什麼好處和壞處（打羽毛球好處多）3

開心娛樂：

養生專家講，每天要大笑三次，對人的精神舒暢，促進五髒六腑活動非常有好處，可排除濁氣、邪氣。隻要羽毛球一發，一場球打下來，要笑十次以上，使人的心情保持快樂。

打羽毛球分别有什麼好處和壞處（打羽毛球好處多）4

提高技能：

通過球友組織比賽，激發技能訓練，球友之間互相學習，共同提高。

減肥：

打球前，将軍肚直挺，飲食不好，通過打球後，胖子瘦了，肚子小了，身體感到有勁了，結實，不是虛體質了。

打羽毛球分别有什麼好處和壞處（打羽毛球好處多）5

增強友誼：通過打球、比賽不相識的都互相認識了，了解對方的性格，真正以球會友，友誼長存。

鍛煉眼力：

打羽毛球你的眼神要跟着球轉，球到哪，眼到哪，一會看近，一會看遠，一會看高，不僅是身體在動，而且眼也在轉動，使眼在自然運動，逐步提高視力。

打羽毛球分别有什麼好處和壞處（打羽毛球好處多）6

及時檢查：

運動中發現足部有任何不适或疼痛，就該停下來檢查，如果還沒有出現水泡，那就趕緊在疼痛的部位貼上矽膠貼膜，外面用肌肉貼布固定，及時進行處置。

打羽毛球分别有什麼好處和壞處（打羽毛球好處多）7

治頸椎病：

參與羽毛球運動，要用手肩膀協調出動，拼命抽球，你的頭要擡、肩要動，每天堅持打球一小時以上，骨質增生很難形成，因此，頸椎、肩周病很難産生。

打羽毛球分别有什麼好處和壞處（打羽毛球好處多）8

排毒養顔：

長期打羽毛球的同志胖子比較少，走路輕松，人變得較年輕，每天出汗把身體毒素排出，使你大小便通暢，叫你汗流浃背，體毒排洩，對預防痛風病很有脾益。

打羽毛球分别有什麼好處和壞處（打羽毛球好處多）9

舒筋活血:

羽毛球同籃球、網球、乒乓球一樣，是個較強體力的運動，技術占40%，體力占60%，哪怕是寒天凍地，一場球打下來全身會出汗，春天秋天就更厲害了，對身體起到調整和平衡的作用，促進新陳代謝，對預防心血管病，強身健體非常有益。

打羽毛球分别有什麼好處和壞處（打羽毛球好處多）10

打羽毛球好處多，除了健身和減肥，還有這些作用，打羽毛球是多麼明智的選擇！