正确理解春捂秋凍的小常識-tft每日頭條

正确理解春捂秋凍的小常識?“秋凍”就是說秋季氣溫稍涼爽，不要過早過多地增加衣服，适宜的涼爽刺激，有助于鍛煉耐寒能力，在逐漸降低溫度的環境中，經過一定時間的鍛煉，能促進身體的物質代謝，增加産熱，提高對低溫的适應力，今天小編就來聊一聊關于正确理解春捂秋凍的小常識?接下來我們就一起去研究一下吧!

正确理解春捂秋凍的小常識

“秋凍”就是說秋季氣溫稍涼爽，不要過早過多地增加衣服，适宜的涼爽刺激，有助于鍛煉耐寒能力，在逐漸降低溫度的環境中，經過一定時間的鍛煉，能促進身體的物質代謝，增加産熱，提高對低溫的适應力。

同樣道理，季節剛開始轉換時，氣溫尚不穩定，暑熱尚未退盡，過多過早地增加衣服，一旦氣溫回升，出汗着風，很容易傷風感冒。當然凡事皆有個度，“春捂秋凍”并不排除根據氣溫變化。

人的體溫總是要保持攝氏37度左右，一方面靠自身調節，同時也要靠增減衣服來協助，如果春末和深秋，仍捂得很多或穿得過于單薄，這樣的“春捂秋凍”就過分了，每年的3月和11月是呼吸道疾病的高發季節，一方面是氣溫變化大，同時與衣着調适不當也有很大關系。上下身沒什麼區别，關鍵在于全身機體是否協調。

“春捂秋凍、不生雜病”是一條保健防病的諺語，其意思是勸人們春天不要急于脫掉棉衣，秋季不要剛見冷就穿得太多，适當地捂一點或凍一點，對于身體的健康是有好處的。人的體溫總是保持相對恒定，一般在攝氏37℃左右。如果體溫太高或太低，都會使人體生理功能受到損害。

冬去春來，是從冷轉熱的過度階段，天氣雖然已經暖起來，但是氣候經常變化，一會暖一會冷，往往是太陽出來後，風和日暖，遇到刮風下雨就會冷起來。由于人們在冬天已經習慣了多穿衣服，到了春天如果把衣服脫得太多，就會不适應氣候變化而容易着涼得病。所以，人們在初春季節要有意捂着一點，慢慢的減衣服。

春季中自然界氣溫處于上升階段，但室内氣溫由于房屋熱惰性跟不上室外而産生内外溫差。這種溫差在一天中以晴日午後達到最大，常常有3－5°C之多，甚至更大得多。特别是，從溫暖陽光下走進陰涼的室内，老人和病人必需添衣春捂，才能避免受涼緻病。由于中國在同緯度上春（秋）季升（降）溫最急，因此才誕生了中國特殊的“春捂秋凍”的養生諺語。