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維生素d3和ad和魚肝油的區别
維生素d3和ad和魚肝油的區别
更新时间:2024-12-23 15:42:52

經曆過懷孕生子的寶媽都知道,在孕後期需要補鈣,主要是寶寶在孕後期處于骨骼發育的高速期,母體不能給寶寶提供足夠多的鈣,這時就需要通過食物或者鈣劑來額外補充。

而在寶寶出生半個月後,寶媽們就需要遵醫囑,給寶寶以每日400IU的劑量補充維生素D3。

由于醫生的不專業性或者父母的想當然、或者周邊人的經驗“指導”,很多寶媽會認為魚肝油、維生素AD和維生素D3是同一物品。

那麼,魚肝油、維生素AD、維生素D3到底是什麼?分别有什麼功效?應當在什麼情況下給寶寶服用呢?

魚肝油

魚肝油主要是從鲨魚、鳕魚等的肝髒中提煉出來的脂肪、黃色、有腥味。其富含維生素A和維生素D,常用來防治夜盲、佝偻病。

維生素d3和ad和魚肝油的區别(魚肝油維生素AD維生素D3要怎麼補)1

這裡寶媽們可能會認為魚肝油就是維生素AD,其實不然,魚肝油除了含有維生素A和維生素D一外,還含有一些魚的成分。

維生素AD

維生素AD即維生素A和維生素D,為人生長發育的必需物質,尤其對胎兒、嬰幼兒的發育,上皮組織的完整性,視力,生殖器官,血鈣和磷的恒定,骨骼、牙的生長發育有重要作用。

維生素d3和ad和魚肝油的區别(魚肝油維生素AD維生素D3要怎麼補)2

在補充維生素A和D這方面,魚肝油和維生素AD具有同樣的功效。不過魚肝油是純天然的,而維生素AD是人工合成的。市面上比較常見、寶媽們也比較常用的維生素AD有伊可新。

維生素D3

維生素D3是維生素D的一種,主要由人體自身合成。維生素D3可以提高人體對鈣、磷的吸收,促進生長和骨骼鈣化、促進牙齒健全等。

有的寶媽會誤認為補充維生素D3就是在補鈣

維生素d3和ad和魚肝油的區别(魚肝油維生素AD維生素D3要怎麼補)3

,其實不然,維生素D3是促進了鈣的吸收。除了人為補充維生素D3外,經常曬太陽也可以促進機體對鈣的吸收。因為曬太陽可以刺激機體合成更多的維生素D3。

那麼,魚肝油、維生素AD和維生素D3要怎麼給孩子補?有些寶媽們可能會有一些疑問:

一、新生兒應該補充什麼?

新生兒應該每天不間斷的補充維生素D3,同時多曬太陽,以促進機體對鈣的吸收,促進寶寶生長發育。

二、孩子一定要吃魚肝油或者維生素AD嗎?

一般情況下,孩子體内的維生素A是足夠的,所以日常需要留意對維生素D的補充。維生素A補充過量則會引起中毒,兒童一次性攝入地維生素A超過90mg(30萬IU)就有可能引起急性維生素A中毒,可能的表現為過度興奮、嗜睡、頭疼、嘔吐等。嚴重情況下會損壞肝髒,出現肝硬化等。

如果孩子有皮膚幹燥、脫屑、脫發症狀,可以适當地補充維生素AD或者魚肝油,但是一定要嚴格控制用量。

相比于服用魚肝油或者維生素AD的方式補充維生素A,我更傾向于食補的方式。胡羅蔔中富含維生素A,所以如果孩子有缺少維生素A的症狀時,可以讓他多吃點胡羅蔔。

三、吃了魚肝油或者維生素AD,還需要吃維生素D3嗎?

三歲以内的孩子每天攝入的維生素D3含量不宜超過400IU,三歲以上建議400-800IU.所以如果孩子服用的魚肝油或者維生素AD的含量已經達到标準,則不需要再服用維生素D3。

維生素d3和ad和魚肝油的區别(魚肝油維生素AD維生素D3要怎麼補)4

如果孩子營養均衡,是不需要額外補充維生素A的,隻需要保證維生素D3的攝入即可。

四、孩子每天曬太陽還需要補充維生素D3嗎?

雖說曬太陽可以刺激機體合成更多的維生素D3,但是含量比較少。所以還是建議每天給寶寶補充400IU的維生素D3

維生素d3和ad和魚肝油的區别(魚肝油維生素AD維生素D3要怎麼補)5

五、孩子缺鈣,隻需要補充維生素D3嗎?

維生素D3可以促進鈣的吸收,如果孩子每天有攝入足夠的鈣,則不需要額外補鈣;如果孩子日常飲食不均衡,攝入的鈣含量不足,則需要額外補鈣。

經過以上這些介紹,你是否對魚肝油、維生素AD和維生素D3有個比較清晰的認識呢?你的孩子需要補維生素AD還是維生素A,寶媽,你知道了嗎?

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