檸檬水要怎樣沖泡才健康-tft每日頭條

檸檬是日常飲用與做菜必不可少的水果之一，很多人都隻記得檸檬可以美白補充維生素C，那它其他的作用大家又知道多少呢？以下，就為大家總結了檸檬幾大鮮為人知的作用。

檸檬水要怎樣沖泡才健康（食用檸檬有講究）1

緩解疲勞提高記憶力

檸檬增進大腦活力，輔助記憶，提高工作效率的能力是很著名的。在很多公司,用檸檬香味激發員工活力已經成為一天工作的開始。将四至五滴檸檬汁滴在紙巾手帕或者精油中，可以使你整個上午都精神煥發。

洗澡的時候加入檸檬精油,可以舒緩一天由于工作學習所産生的疲勞感。不過，在使用前，最好将精油稀釋，不要直接使用,以免對敏感的皮膚産生刺激。

養護頭發

頭發出油，頭皮屑嚴重讓人尴尬無奈，殊不知，檸檬就可以用來改善這種情況。取2-3個檸檬，洗淨榨汁，加入适量蒸餾水或純淨水，配合洗發液等護發産品沖洗頭發，可使油性頭發慢慢改善，減少頭屑的産生。

檸檬水要怎樣沖泡才健康（食用檸檬有講究）2

去角質護膚

檸檬汁具有收斂性，同上面緩解油性發質的原理相同，檸檬可以用來清潔油性皮膚。也由于其具有收斂性的特點，會使皮膚變幹，所以，幹性膚質的人群盡量少用。

将适量檸檬汁加入清水稀釋,然後用化妝棉擦拭整個面部,緩解出油的同時還能有效抑制色斑的出現。

檸檬泡水開胃美白，但我們也要知道檸檬片泡水的副作用，檸檬偏酸，多喝傷胃、傷牙，長期服用導緻脾胃受傷，營養不能消化就會長痘。

所以喝檸檬水要适量，胃酸過多的人需把檸檬水盡量泡淡一點，少量的檸檬酸有利于胃黏膜修複。對于消化不良者來說，在淡檸檬水中加薄薄一片姜佐餐飲用，對促進消化液分泌有好處。

檸檬水要怎樣沖泡才健康（食用檸檬有講究）3

不加糖的淡檸檬水中沒有鈉，幾乎不含能量，卻含有鉀、少量維生素C和少量類黃酮物質，很适合高血壓、糖尿病、心腦血管疾病和痛風等慢性病人日常飲用。

維生素C在高溫情況下容易被破壞，所以沖泡檸檬時盡量用溫水，且不要用保溫杯來儲存。因為将檸檬片長期置于高溫之中，會使其内部的有害毒素分解出來，引用之後對身體産生不良影響。

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