催奶食譜大全及做法?羊肉湯原料：羊肉400克，當歸20克，生姜片、鹽、料酒、醬油各适量，現在小編就來說說關于催奶食譜大全及做法?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!
催奶食譜大全及做法
羊肉湯
原料：羊肉400克，當歸20克，生姜片、鹽、料酒、醬油各适量。
做法：把當歸洗淨，切成片。羊肉剔去筋膜，剁成小塊放入沸水中焯去血水。在沙鍋中加入适量清水，放入當歸片、羊肉塊、生姜片、料酒，用大火煮沸，去浮沫，改用中火煲至羊肉熟爛，加鹽調味。
應用：當歸性溫，有滋陰補血，潤腸通便的作用。羊肉中含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素及B族維生素。适合媽媽們分娩後血虛乳少，惡露不止等症狀。
豬肝湯
原料：黃花菜30克，花生米30克，通草6克，豬肝200克。
做法：将黃花菜30克、通草6克加水煮湯，去渣取汁，入花生米、豬肝煲湯。以花生米熟爛為度。吃豬肝、花生米，飲湯，每日一劑，連服3天。
應用：乳汁為氣血化生，氣血不足，乳汁量少，黃花菜、花生米、豬肝均能補血益氣，化生乳汁，通草一味通絡下乳，全方補中有通，為又一帖下乳良方。适合産後乳汁量少，乳房柔軟，食欲不振的産婦。
鮮鯉魚湯
原料：鯉魚1條，鹽、姜片各适量。
做法：将鯉魚洗淨，去鰓及内髒，用沸水焯過。在沙鍋注水燒開，放入魚、姜片及鹽少許。用小火煮15~20分鐘，至魚熟即可。
應用：鯉魚含豐富蛋白質、脂肪、鐵、鈣及維生素A、B族維生素等營養成分，具有可以益氣健脾、清熱解毒，滋養開胃的作用。對媽媽們來說，鯉魚湯熱量低，可以幫助促進乳汁分泌，是常用的下乳食品。
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